Посилюючи свою діяльність, дослідники хочуть заохочувати здоровий спосіб життя для людей, що страждають ожирінням, часом ненормальним ожирінням американців. Якщо з’являється така можливість, люди повинні щодня підніматися сходами замість ескалаторів та ліфтів, йдеться в останньому номері американського журналу сприяння здоров’ю. Експерти стверджують, що щоденні каскадні вправи можуть допомогти змінити тривожну тенденцію населення з небезпечним ожирінням у США, Великобританії та інших провідних промислово розвинених країнах. Дослідники виявили, що багато людей відмовляються від комфорту ескалатора, ліфта, як результат написів, що рекламують корисність прогулянки сходами. Експеримент проводився в торговому центрі, спочатку просто "Сходи!" був розміщений напис, а потім "Залишаючись сім хвилин на день захищає ваше здоров'я". У першому турі рух на сходах не збільшився, але в результаті другого повідомлення кількість людей, що йшли сходами, зросла майже втричі.

бігти

Повідомлення авторам дослідження полягає в тому, що щодня слід робити якомога більше «випадкових вправ». За можливості слід вибирати сходи замість підйомників і ходити замість їзди. Дослідники стверджують, що такі випадкові тренування набагато легше переконати людей, ніж регулярно відвідувати тренажерний зал, корисні маленькі повідомлення про здоров'я на сходах дешеві і просто стимулюють більше руху '' (MTI).