| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ЧЛЕНІВ ВАШОЇ СІМ’Ї! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Відповіді дієтолога/Алкоголь
Питання:
Привіт. У мене було б важливе питання про алкоголь. Який вид алкоголю слід вживати на першій стадії? мені особливо подобається горілка апельсинова, звичайно з 15 ккал/100 мл апельсина, так і з нежирного цукру. скільки з цього можливо, якщо половина апельсина - це півсклянки горілки? що вписується в перший етап ? напишіть будь ласка дуже зацікавтеся відповіддю:) напр. 1 літр апельсина і півлітра горілки вже багато і набирають вагу ? або є алкоголь найменший?
Відповідь:
Алкоголь багатий енергією. Наскільки саме це найбільше показує, це те, що, хоча 1 г білка та 1 г вуглеводів містять 4 ккал енергії, 1 г алкоголю вже має 7 ккал! Тільки жир - це те, що містить більше енергії! (9 ккал/1 г жиру)
Чим вищий вміст алкоголю в напої, тим вищий вміст енергії. Горілка приблизно 40% - це алкоголь, тому він є особливо чудовим джерелом енергії. На жаль, вживання легкого апельсинового соку в цьому не допомагає. Не кажучи вже про негативний вплив 0,5 л горілки на нашу печінку.
Тому не рекомендується вживати алкоголь або лише в помірних кількостях під час дієт (перша та друга стадії). Рекомендованим джерелом алкоголю є червоне вино, для жінок 1-1,5 дл/добу. Це набагато краще, оскільки горілка має менше алкоголю (а отже, і енергії) і містить речовину із шкірки червоного винограду (ресвератрол), яка допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням.