Чорне насіння походить від невеликої рослини з фіолетовими, синіми та білими квітками, що називається Nigella sativa. Вони є вихідцями зі Східної Європи, Західної Азії та країн Близького Сходу. Інші назви насіння включають чорний кмин, чорний кмин і калонджі.
Чорне насіння походить від невеликої рослини з фіолетовими, синіми та білими квітками, що називається Nigella sativa. Вони є вихідцями зі Східної Європи, Західної Азії та країн Близького Сходу. Інші назви насіння включають чорний кмин, чорний кмин і калонджі.
Люди вже давно використовують олію чорних насіння. Вони використовувались в основному для приготування їжі та косметичних цілей. При пресуванні в олії люди використовують його як природний засіб.
Чому слід використовувати олію чорних насіння?
Сучасна наука зараз наздоганяє переваги цієї давньої альтернативної медицини. Дослідження показали, що олія чорного насіння містить тимохінон, антиоксидант з протизапальними властивостями. Ця сполука може бути відповідальною за багато цілющих ефектів олії чорного насіння.
Однак більшість цих досліджень проводили на вилучених клітинах та тваринах. Існує дуже мало досліджень щодо вивчення його безпосереднього впливу на організм людини. Проте невеликі дані про його користь для здоров’я показують, що олія чорного насіння може запропонувати такі переваги для здоров’я:
сезонна алергія
Використання олії чорного насіння в якості назальних крапель може допомогти людям знайти полегшення від сезонної алергії. У невеликому дослідженні більшість їх учасників повідомили про полегшення симптомів сінної лихоманки, включаючи нежить, чхання та свербіж.
Рак
Недавні дослідження показали, що тимохінон може вбивати різні типи ракових клітин, викликаючи апоптоз або запрограмовану загибель клітин. Деякі з цих видів раку включають рак мозку, лейкемію та рак молочної залози.
Однак ці тести проводили на клітинах у контрольованих лабораторних умовах. Дослідники ще не підтвердили ефективність олії чорного насіння in vivo.
Діабет
В ході дослідження на тваринах дослідники виявили, що олія чорного насіння виявляє протидіабетичні властивості. Сюди входять зниження рівня цукру в крові, холестерину та тригліцеридів, одночасно сприяючи вивільненню інсуліну. Дослідники також зазначили, що істотних побічних ефектів не було. Вони сподівались провести клінічні випробування, які вивчали б його наслідки у хворих на цукровий діабет.
Регулярне вживання чаю може допомогти поліпшити когнітивні функції серед літніх людей, вважають вони ...
Якщо ви любите індійський або індійський стиль каррі, тоді добре знати, що ці ...
схуднути: дотримуючись режиму дотримання строгого режиму дієти, є багато речей ...
безпліддя
Іранські дослідники виявили, що олія чорного насіння може покращити якість сперми безплідних чоловіків. Протягом двох місяців група учасників приймала 2,5 мл олії чорних насіння двічі на день, тоді як контрольна група не приймала добавок. Їхні результати виявили, що група олій чорного насіння покращила кількість сперми, рухливість та об’єм сперми без будь-яких негативних наслідків.
Функція печінки та нирок.
В ході дослідження, проведеного на щурах, дослідники виявили, що олія чорного насіння зменшує маркери окисного стресу в печінці та нирках. Це може призвести до зниження ризику захворювання. Дослідники зазначили, що для кращого розуміння молекулярних механізмів, що лежать в основі цього ефекту, потрібні додаткові дослідження.
Ревматоїдний артрит
Невелике дослідження з Каїрського університету в Єгипті показало, що добавки з олією чорних насіння можуть допомогти полегшити симптоми ревматоїдного артриту (РА). Учасники повідомляли про меншу кількість набряклості суглобів і меншу тривалість ранкової скутості після прийому капсул олії чорного насіння. Дослідники розглядали можливість використання олії чорного насіння як альтернативного засобу для доповнення терапії РА.
здоров'я шкіри
Відомо, що олія чорного насіння допомагає лікувати низку захворювань, пов’язаних зі шкірою, зокрема:
Прищі: Дослідження показують, що застосування лосьйону, складеного з 10 відсотків олії чорного насіння, може зменшити прищі протягом двох місяців.
Екзема: Клінічне дослідження показало, що ефекти місцевого застосування олії чорного насіння порівнянні з лікарськими мазями від екземи рук.
Псоріаз: це стан шкіри, який утворює лусочки і сверблячі червоні плями на поверхні шкіри. Дослідження на мишах показало, що олія чорного насіння може допомогти лікувати цей стан.
Рани: У кількох дослідженнях на тваринах місцеве застосування олії чорного насіння сприяло прискоренню процесу загоєння ран.
Втрата ваги
Систематичний огляд, опублікований у Журналі діабету та метаболічних розладів, показав, що олія чорного насіння виявляє ефекти проти ожиріння. Сюди входило значне зменшення маси тіла, окружності талії та стегон.
Загалом олія чорного насіння виявила кілька позитивних ефектів, які можуть бути корисними для організму. Перш ніж наносити його безпосередньо на шкіру або приймати добавки, обов’язково проконсультуйтесь із лікарем. Деякі люди повідомляють про алергічні висипання у відповідь на олію чорних насіння, тому краще завжди спочатку перевіряти.