Мехіко, 9 травня 2020 р. Це траплялося з тобою? Ви їдете на день народження або на вечірку, і на одному столі ви знаходите їжу для дорослих, можливо, таксі з тушонкою, а на іншому - їжу для дітей, яка може включати спагетті з томатним соусом, картоплю фрі, курячі нагетси або хот-доги.
Чи справді існує різниця між їжею для дорослих та їжею для дітей?
Супермаркети продають продукти, які були додані до штучних барвників та ароматизаторів або у “забавній” формі, а також продукти з популярними героями, домашніми тваринами чи мультфільмами на упаковці. З цієї причини діти можуть зрозуміти, що їжа, яка рекламується як "задоволення", призначена для них, а їжа, яка не є, призначена для дорослих.
Насправді дослідження, в ході якого було опитано понад 200 дітей, показало, що діти визначають «дитячу» їжу як зернові каші, шкідливу їжу та їжу з високим вмістом цукру, а дорослу їжу як необроблену їжу, тобто фрукти, овочі та м'ясо.
Що ти можеш зробити, зіткнувшись з думкою, що їжа для дорослих відрізняється від їжі для дітей?
- У партіях: коли ви влаштовуєте вечірки та дні народження, пропонуйте дорослим та дітям однакові страви і не розкладайте їжу в різних приміщеннях чи на столах.
- ВдомаГотуючи, готуйте одну і ту ж страву для дорослих та дітей. Наприклад, якщо ваші діти не хочуть з'їсти частину, наприклад, вони хочуть з'їсти рис, але не рагу, поясніть, що їм слід хоча б спробувати. Якщо йому це не подобається, не вживайте звички пропонувати йому заміни, такі як піца, хот-доги тощо.
- У магазинах: Уникайте в супермаркетах проходів, які представляють собою шкідливу їжу, призначену для дітей, наприклад, прохід з крупами та цукерками. Краще, гуляйте зі своїми синами та дочками в секції фруктів та овочів, і дозвольте їм вибрати ті, які їм подобаються, щоб вони могли визначити їх як їжу для дітей.
Дійте: Спробуйте одну з цих порад, щоб уникнути думки, що їжа для дорослих відрізняється від їжі для дітей.
Джерело консультації: Nestle, Marion. Що їсти. North Point Press: Нью-Йорк, 2006.
- Консерви можуть бути небезпечними для вашого здоров'я - BBC News World
- Ось що слід їсти, щоб полегшити симптоми ПМС Щасливе здоров’я - LuckyVitamin
- Крапля, яка хотіла бути іншою - 5 історій про воду для дітей - Дитячі історії - Посібник
- Непереносимість їжі Фруктоза має важливі наслідки для вашого здоров'я
- Коров’яче молоко - дуже корисна їжа для дітей та дорослих