оливкова олія Це їжа, яка високо цінується в харчових питаннях, незважаючи на всі переваги, які вона надає, саме тому навколо неї створені різні засоби для схуднення, детоксикації або збереження здоров’я, серед найпопулярніших - це споживання цієї олії у вас швидко. з невеликою кількістю лимона.
Цей засіб викликав багато суперечок, деякі люди та дослідження кажуть, що його настійно рекомендують, а інші намагаються спростувати цю віру. Спеціалізовані сайти висвітлювали переваги споживання оливкової олії з лимоном натщесерце. Серед повноважень цього засобу - припинення запорів, запалень та зниження рівня холестерину.
Пов’язані новини
У разі запорів суміш лимона з оливковою олією допомагає змащувати травну систему, вона також сприяє виведенню токсинів з організму, забезпечує антиоксиданти та вітамін С, бореться з подразненим кишечником, усуває жир, тому всі ці переваги також призведуть до здорового зменшення розмірів і ваги.
Однак поки що немає наукових чи медичних досліджень, які б особливо довели можливу користь прийому оливкової олії з лимоном натщесерце; але є дані про користь споживання оливкової олії разом з їжею.
Пов’язані новини
Користь оливкової олії
Наприклад, будучи здоровим жиром для серця, оливкова олія може зменшити ризик серцевих захворювань, особливо у людей, які замінюють цим маслом менш корисні жири. Іспанський фонд серця визнав, що щоденне споживання олії допомагає захистити серцево-судинне здоров'я завдяки своєму складу в жирних кислотах та його антиоксидантних компонентах, які захищають організм від артеріосклерозу та знижують рівень шкідливого холестерину.
"Віргінська оливкова олія - це їжа з високим вмістом антиоксидантів і вітамінів, яка також багата іншими природними сполуками, такими як каротини та поліфеноли, антиоксидантними сполуками, які допомагають запобігти появі хронічних захворювань, таких як, наприклад, серцево-судинні захворювання".
Відповідно з Фонд «Espaсola del Corazon», рекомендований щоденний прийом оливкова олія Це від 3 до 5 столових ложок на день (приблизно 50 мл), враховуючи, що кожна столова ложка еквівалентна 10 мл. Ця кількість включає як ті, що використовуються для приготування їжі, так і для приправ.