Збільшення ваги під час вагітності - одна з найбільш помітних змін і одна з найпоширеніших проблем у вагітних. З цієї причини ви можете знову і знову задавати собі таке запитання:я одужу моя звичайна вага після вагітності? Як правило, щоб відновити вагу до вагітності, від 6 до 12 місяців після пологів. Хоча більшість жінок втрачають половину ваги дитини протягом 6 тижнів після пологів, є деякі, хто худне протягом наступних місяців. Але,як схуднути після вагітності і уникати підвищеного апетиту? Якщо ви тільки що стали мамою, пора відновитись і відновити певні звички, щоб повернути форму.

вагітності

Ваша дитина, плацента та навколоплідні води, що саме те, що ви втрачаєте під час пологів, важать лише чотири-шість кіло. Решта ваших збільшення ваги залежить від запасів жиру накопичені під час вагітності, і це не зникне без невеликої обізнаності та зусиль з вашого боку.

З цього моменту вашому тілу потрібно деякий час, щоб відновитись після пологів, тому важливо це запасіться терпінням І не будьте одержимі, якщо не можете відновити ідеальну вагу. Хоча це може здатися неможливим, є прості способи худнути після вагітності прогресивним та здоровим способом. Запам’ятайте проконсультуйтеся зі своїм лікарем будь-які запитання щодо втрата ваги після вагітності і що ви повинні зробити, щоб відновитись належним чином. Також уточніть у нього, коли найкращий час для початку тренажерного залу і які вправи ви повинні робити, щоб підготуватися.

Поради щодо схуднення після вагітності

Ваші друзі та сім'я можуть дати вам багато порад та рекомендацій щодо худнути після вагітності природним шляхом: надіти пояс, нанести на живіт і ноги зменшувальні креми, займатися спортом, пити настої тощо. Далі ми збираємося дати вам трохи поради щодо схуднення після вагітності і сприяти одужанню під час післяпологового періоду:

Нарешті, не поспішайте! Пам'ятайте, що збільшення ваги під час вагітності було прогресивним і, отже, ваше одужання також має бути таким. Схуднути після вагітності Це буде залежати від вашої фізичної статури та вашої участі. A збалансована дієта І трохи помірні фізичні навантаження допоможе вам відновити свою вагу здоровим способом.