Поділіться
Солодкий присмак, якого хтось не може дозволити, хтось не може відмовитись, а для когось це буквально катастрофа. Цукор, вже відомий у стародавніх цивілізаціях, в даний час не дуже відомий і, на думку багатьох дослідників, вчених та лікарів, відповідає за ожиріння та інші неприємні хвороби цивілізації.
Однак, як це часто буває, навіть у такій суперечливій темі існують міфи, яким багато людей довіряють і дотримуються, і це просто брехня. Ми вибрали найбільші міфи про цукор, і ми також пропонуємо вам пояснення, щоб ви знали, як це насправді з популярним і проклятим солодким смаком.
Міф 1: Цукор = зло
Почнемо з найбільшого з усіх міфів, а саме, що весь цукор шкідливий, і нам слід уникати всіх видів цукру без винятку. Однак дієтологи зазначають, що, незважаючи на те, що кожен тип цукру має однаковий вплив на організм, нам не доводиться негайно проклинати і ліквідувати все своє життя. Цукор необхідний для нормальної роботи організму, особливо мозку, для якого він є своєрідним паливом.
Необхідно розрізняти природний цукор, який також містить інші поживні речовини для людського організму, та цукор-рафінад, який раніше оброблявся та позбавлявся цих поживних речовин. У випадку натурального цукру ми говоримо, наприклад, про мед, агаву або кленовий сироп, у випадку рафінованого білого та коричневого цукру. Ви також можете засвоїти в організм натуральний цукор у вигляді фруктози, із фруктів. Але не можна їсти стільки натурального цукру, скільки захочете, пам’ятайте про це! Все в міру, весь цукор, навіть натуральний, - це цукор.
Вам буде цікаво
Ківі як найкращий засіб для схуднення: як можна?
-
68 5
- 18.05.2018
Кутові кути: Ви знаєте, для чого вони створюються і як з ними поводитися?
-
43 9
- 17.05.2018
- Ви використовуєте електричну ковдру для обігріву в холодні дні, і ви повинні знати про це!
- Чудово! Що мова розкриває про здоров’я людини Ви повинні це знати!
- Перегляньте все, що вам потрібно знати про внутрішній огляд
- Видалення татуювань - що потрібно знати
- Шокуюча людина схудла на 10 фунтів, просто дотримуючись цієї однієї незвичайної поради! ФОТО