Сьогодні питаннями спалювання калорій займаються багато газет - і не лише професійних, а й різні так звані «модні журнали». Нещодавно ми читали в подібній газеті, що їзда на велосипеді за 60 хвилин може спалити 400 калорій, що приблизно еквівалентно калорійності чорничної булочки.

оманливі

З цього теж добре зрозуміти, що погану дієту просто не можна звести нанівець лише фізичними вправами, оскільки вам доведеться робити нереальну кількість вправ, щоб спалити зайві калорії. АЛЕ! Я запитую, звідки взялися ці 400 калорій, спалених від їзди на велосипеді?

Кількість спалених калорій при фізичних навантаженнях залежить від фізичної форми, віку, ваги, інтенсивності та ряду інших факторів, які можуть різнитися в залежності від людини. 70-кілограмовий спортсмен може спалити 100 калорій на годину, їздячи на велосипеді, тоді як 120-кілограмовий сидячий людина може споживати до 1000 калорій за стільки ж вправ.!

Ось чому ми говоримо, що спочатку не повинні вірити усьому, що читаємо в газетних шпальтах, поки не підтвердимо це з багатьох джерел. Звичайно, читання та орієнтація - це добре, але варто ставитися до всього з певними застереженнями, поки інформація, отримана таким чином, не підтвердиться.