Вживання риби є не тільки смачним, але і дуже корисним компонентом нашої дієти. Все більше відомо, що омега-3 жирні кислоти в риб’ячому жирі, такі як ЕРА (ейкозапентенова кислота) та DHA (докозагексаєнова кислота), сприяють здоров’ю серцево-судинної системи та правильній роботі мозку. Оскільки вони необхідні для нормального функціонування нашого організму, їх називають незамінними жирними кислотами. Наш організм не може самостійно виробляти ці корисні жирні кислоти, тому нам потрібно брати їх із собою під час їжі.

чоловіків
Дослідники підняли ймовірність того, що сперма зазнає впливу омега-3 жирних кислот. Результати були дуже обнадійливими. Дослідження включало 266 безплідних чоловіків із низьким рівнем сперми, зниженою рухливістю та деякими формальними відхиленнями від стану фертильних чоловіків. Експеримент тривав 32 тижні і вимагав від них приймати омега-3 капсули, що містять загалом 1,82 г EPA та DHA щодня. Наприкінці дослідження у сперматозоїдах спостерігали більш високі концентрації ЕРА та DHA, а кількість сперматозоїдів було значно збільшено порівняно з контрольною групою з 15 мільйонів до 28 мільйонів на мілілітр. Більше того, оскільки ці корисні жирні кислоти можуть мати важливий вплив на фермент, що перешкоджає руйнуванню вільних радикалів, вони також можуть зменшити пошкодження сперми та порушення форми.

Чудовими джерелами омега-3 жирних кислот є морська риба, така як хек, тунець, лосось або сардина. Той, хто воліє споживати домашню рибу, знайде в автобусі чудове джерело омега-3. Якщо ви не любите рибу, ви можете вибрати рослинні олії (оливкова, лляна, ріпакова олія), горіхи, фундук. Однак, якщо ви хочете бути впевнені, що ваше тіло потребує щоденних потреб у омега-3, виберіть дієтичну добавку, що містить риб’ячий жир.

Чоловіче безпліддя можна простежити за низкою причин. У унікальному складі PROfertil вони також посилюють фертильність чоловіків, посилюючи взаємодію активних інгредієнтів.

Документ закрито: 06.06.2020 PROF/WP/20/06