вміст омега-3 кислот у рибі та ракоподібних (Кількість вказана в грамах на порцію 100 г) | |
лосось, варений, копчений | 1.8 |
анчоуси, консервовані в олії, осушені | 1.7 |
сардини з кістками, консервовані в томатній пасті, осушені | 1.4 |
Маринований атлантичний оселедець | 1.2 |
Атлантична скумбрія варена, копчена | 1.0 |
райдужна форель, варена, копчена | 1.0 |
звичайна риба-меч, варена, копчена | 0,7 |
білий тунець, збережений у воді, зціджений | 0,7 |
атлантичний напівтепловий, термічно оброблений, копчений | 0,5 |
камбала (камбала, камбала, солея), варена, копчена | 0,4 |
Атлантичний палтус, варений, копчений | 0,4 |
тріска | 0,2 |
тріска | 0,1 |
щит, термічно оброблений, приготовлений | 0,7 |
дикі устриці, варені, копчені | 0,5 |
гребінці, різні види, варені, копчені | 0,3 |
піхви, різні типи, термічно оброблені, варені | 0,2 |
креветки, різні види, варені, варені | 0,3 |
Джерело: Довідкова база даних про харчування США |
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->
- Енергія мускатного горіха для здорового схуднення Вправи на животі під час схуднення
- Шкала Орака; які продукти містять найбільше антиоксидантів Вправи на животі, коли ви худнете
- Ожина ожина найкраща з природи для здоров'я Живіт вправи дієта, як ви худнете
- Їжа з негативними калоріями допомагає схуднути Вправи на животі, коли ви худнете
- Їжа для гарного настрою Вправи на животі, як схуднення