Деякий час тому я писав там статтю про природний спалювач жиру, мені спало на думку, що є такі продукти, калорійність яких настільки низька, що організм споживає більше калорій для перетравлення, ніж отримує.

вправи

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Це було б чудово для схуднення, тому що ти не голодуєш Насправді ви можете харчуватися повною мірою. Це здорове схуднення, правда, воно повільніше, ніж схуднення при різних дієтах, але це також залежить від безпосередності інших продуктів.Якщо продукти здорові, втрата ваги буде швидшою.

Здебільшого це овочі та фрукти (наступного разу з’їм фрукти) Окрім схуднення, організм отримує мінерали, вітаміни та основні будівельні блоки, приходьте і подивіться, що це за продукти з негативною калорійністю?.

Їжа з негативною калорійністю

Брокколі - це перша їжа, на яку людський організм витрачає більше енергії, ніж отримує. Звичайно, крім схуднення, брокколі багата іншими мінералами та антиоксидантами. Тут ви можете прочитати, як брокколі впливає на наше здоров’я .

Перетравлення шматочка брокколі, який він містить 25 калорій спалить 75 калорій, отже, ви спалите приємних 55 калорій. Це їжа з негативним енергетичним балансом. Будьте обережні, однак, це модифікація брокколі, пов’язана з брокколі, наприклад, обсмажування, оскільки моя мати приносить його з брокколі . Багато людей думають, що коли смажать брокколі, це здорове харчування . але тоді це буде глечик яблука.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Капуста - у ньому мало калорій, тому я витрачаю на нього більше енергії, ніж отримую від нього. Крім того, потрібно ретельне жування, що сприяє спалюванню жиру. Крім того, капуста має хорошу ціну і її можна вирощувати в садах.

Спробуйте селеру. Шматочок селери, який містить 5 ккал, вимагає перетравлення 150 ккал. Це означає, що я спалю 145 ккал, що цілком пристойно.


Спаржа він містить лише 13 калорій на 100 грамів, тому ви можете поласувати великою кількістю навіть за умови дієти. Крім того, високий вміст калію сприяє очищенню організму і прискорює схуднення.

Буряк, Я знаю цей овоч із дитячого садка, і він є моїм улюбленим доповненням до основного прийому їжі. Вживання цього овоча збільшує витривалість організму. Червоні пектини допомагають нам перетравлювати організм, він також зменшує кількість шкідливого холестерину. .

Огірковий салат містить 95% води, це означає, що в ній мало калорій (17 ккал I 100 г). Він містить вітаміни С, Е та деякі вітаміни групи В. Тіло витрачає на це більше енергії, ніж отримує.

Ще один чудовий овоч для схуднення: капуста, морква, цвітна капуста, селера, перець чилі, огірок, цикорій, часник, салат, цибуля, шпинат, цибуля-порей

Фрукти: яблуко, журавлина, грейпфрут, лимон, манго, апельсин, ананас, ківі

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->