це надіслав мені @ mariana0915, коли я почав, я розглядаю вправи тут і там, але я мав багато вправ загалом, тому я хотів би щось з цим зробити, мабуть, це допоможе вам 😉
@magimary, коли я дивився youtube, є ще деякі місця напевно 😉
@magimary
немає веб-сайту з вправами з річки, просто на youtube ви знайдете кілька вправ, також 8 монетних дворів, але їх дуже багато, придбайте DVD-диски, вони мають оновлення в стандартній вартості до 10 євро, і вони чудові, у мене з цього я чергую всі і вправи
Привіт, кістки, я також рекомендую вправи від hanka kynychová. Також є вправи в мережі. Ви можете знайти його, коли побачите його, щоб загуглити його назву. Що стосується моркви, то ви вважаєте, що овочевий суп без мук - теж поганий вибір на вечерю.?
Тому що тут і там я відчуваю смак вечері 🙂 Гарного дня 😉
@miskaajozko, якщо ви хочете чітко дотримуватися таблиці, це невдалий вибір, оскільки морква, кольрабі, петрушка, картопля, сухий горох, суха квасоля, кукурудза, гарбуз, топінамбур, буряк - це код 2. але всі інші овочі - 1. 😉
нижче - чудові відео з вправами, які вам підходять.
http://www.hejbejse.tv/
@magimary Тоді дайте мені знати, як вам сподобалось. Бо мені це смачно. Я ні з чим не можу возитися. Але знову ж таки, я не надто вибагливий. 😉 Але ти побачиш. Адже 100 людей, 100 смаків.
Коли я вперше займався за Рубінтом Рекою, я встиг лише 10 хвилин і простежив за м’язом на ногах, як ніколи раніше 😀 😀 Я отримав DVD від друга, хоча я не розумію угорської мови, це не має значення. що саме таке гуз? Словицько водити коня?
Я ходжу трястися на віброплатформі, приблизно 3 рази на тиждень, а також на перекаті та прогулянках від бруду. І тут і там на біговій доріжці стрибаю.
Дівчата, я хочу запитати, чи можу я ввечері хрустіти пшеничний хліб. Якби мені сталося нестерпно. Але поки я без проблем справляюся.
@stardust гусак - це тягнути, розтягувати, розтягувати. 😉
@stardust huz означає тягнути, тягнути
привіт, я тут новачок, і я хочу запитати сьогодні, я побачив книгу, в якій вона відрізняється від першої, яку я маю придбати?
привіт, я тут новачок, і я хочу запитати сьогодні, я побачив нову книгу, в якій вона відрізняється від першої, яку я маю придбати?
привіт коти, я вже шостий день тримаюся успішно і без проблем, як це звичка, бо я ненавиджу дієти, які мене дуже обмежують, але я навіть не знаю, що щось тримаю - що чудово, я їм вдома я просто стежу за часом за правилами і в мене знижується 2 кілограми 😀 😀 😀 😀 Я мало не схудла, з нетерпінням чекаю, моооооооок, а тепер навіть солодощів не люблю, а коли Я так, кажу собі, актрисо, тримайся, ти можеш це зробити вранці 🙂. Так що тримайся, бабуля йде долеееееееееееееееееееееееееееееееее !