Фітнес - Операція бікіні

ї Що правдивого та хибного у цьому рецепті, який летить в Інтернеті?

гаспачо

Новий напій для бікіні: зелений гаспачо Pinterest

Після успіху знаменитого (і нового) зелений сік хлорофілу, з'явився у найвідповідніших меню новий напій, який обіцяє усунути "ручки любові" в рекордні терміни: зелений гаспачо.

Багато разів ми замислюємось, яка їжа корисніша для нашого обміну речовин і тим самим худне. Цей новий напій зелений гаспачо, що прибуває в найкращу пору року, стікає накопичений жир у животі. Pinterest та інші мережі вже оцінюють це як Операція Бікіні Зоряний напій і здається, що регулярне вживання цього напою сприяє спалюванню жиру з дивовижними результатами. Але це так само чудово і здорово, як кажуть?

Рецепт зеленого гаспачо

Інгредієнти цього нового зеленого напою:

  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 1 столова ложка оцту
  • 1 чайна ложка меду або імбиру
  • 1 паличка кориці або її чайна ложка в порошку
  • 1/2 літра води

І підготовка здається досить простою: добре поєднайте ці інгредієнти в міксері/блендері поки не буде грудочок і споживати новий чудо-напій перед сном, тобто, замінник вечері.

Зелений гаспачо, це все переваги?

Дра Мар Мар, лікар-естетик та дієтолог клініки Mira + Cueto зазначає, що цей новий зелений гаспачо має чудове користь для здоров’я завдяки харчовим властивостям кожного з його інгредієнтів:

Петрушка: Не містить холестерину. У ньому є вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, С, К, Е, залізо, кальцій, білки. Це антиоксидант.

Лимон: антисептик. Він має достатньо вітаміну С, сприяє засвоєнню заліза та кальцію, допомагаючи запобігти остеопорозу.

Імбир: природний протизапальний. Містить вітаміни групи В, С, такі мінерали, як кальцій і фосфор. Це антиоксидант.

"Але якщо те, що ми справді хочемо, - це схуднути, цей напій можна включити в такий раціон, як Пийте вчасно в будь-який день тижня, але не кожен день або протягом певного часу або завжди замінюючи вечерю. Хоча, приймаючи його, ви зменшуєте калорії, ви б втратили вагу, так, але не правильно, ані локалізовано, оскільки немає конкретного фізіологічного механізму, який пояснює, чому цей новий очищаючий сік усуває жир у певній області ", - додав доктор Сі.

Інакше кажучи, Якби ми буквально сприйняли те, що говорять мережі про цей новий зелений гаспачо, ми б погано поводилися зі своїм тілом і не досягли б мети для чого він нібито був розроблений. "Він не забезпечує всіх необхідних поживних речовин і може генерувати голод протягом ночі, і в цій ситуації ми встанемо, щоб з'їсти, можливо, перше, що у нас є під рукою, і з тривогою. З іншого боку, цей період тривалого голодування може породжують проблеми зі здоров’ям. Це не може бути узагальнено як показник втрати ваги для всього населення в цілому ".

Хоча деякі напої з дітокс у вигляді соків та смузі зараз дуже модні, ми завжди повинні перевіряти, чи ця інформація стосується дієтолога, оскільки, якщо ні, вони можуть завдати шкоди здоров’ю. Фактично, дієти, засновані на щоденному вживанні цього «чудо-напою» просто тому, що це модно, або ми бачили це в Інтернеті без будь-якого медичного нагляду це може бути дуже шкідливим.

ї - це зелене гаспачо - новий диво-напій?

"Помилка і проблема полягає у приписуванні цьому коктейлю чудодійних властивостей і довірі до нього як заходу для схуднення, не враховуючи того, наскільки важливо змінити спосіб життя, боротися з сидячим способом життя та дотримуватися збалансованої дієти, завжди під наглядом лікаря. контролювати будь-який тип харчового дефіциту, хвороби та ліки. Дієта повинна бути персоналізованою, і для цього ми повинні враховувати особисті обставини, брати повну історію хвороби та повну аналітику та заохочувати зміни у своєму способі життя, надаючи важливе значення фізичним вправам, "каже Міра.

Враховуючи вивчене, Єдиною корисною справою було б приймати зелений гаспачо в інші дні, щоб годувати себе правильно і з більш збалансованим харчуванням. "Ідеал - пити його як компенсаційний захід, коли ми не відповідаємо їжі. Іншими словами, якщо ми взули чоботи, їдячи смажену рибу в пляжному барі, ми можемо пообідати зеленим гаспачо ", - говорить експерт.