Є люди, які думають, що ви можете усунути жир з живота, сідниць, стегон або стегон, просто працюючи спеціально на цих ділянках, але реальність набагато складніша.

Без гарячих тканин: Неможливо усунути локалізований жир з будь-якої частини тіла як конкретну мету. Жодної конкретної вправи, яка не досягає цього сама по собі. Але це теж неможливо. На відміну від. Отже, не існує чудодійних засобів, але, очевидно, можна досягти оптимальних результатів у рамках здорового способу життя: з боку спорт та дієта відповідно до мети.

бікіні

В основному, секрет втрати локалізованого жиру полягає в тому Немає секрету, крім того, щоб включити трохи звичок у наші звички та дотримуватися здорового харчування. І сталість. Результати не прийдуть за одну ніч, і ми можемо пройти тижні, поки ми не досягнемо тієї точки, яку ми визначили своєю метою. Головне також не падати духом і підтримувати дисципліну.