Ювенільне ожиріння зростає, що згодом може призвести до розвитку важких захворювань опорно-рухового апарату та внутрішніх хвороб. Завдяки введенню щоденного фізичного виховання та регулюванню їжі, доступної в шкільних їдальнях, ризик розвитку надмірної ваги серед молоді може бути значно зменшений - звернула увагу ревматолог Геза Балінт Балінт з Радіо.
Десятиліття кісток і суглобів
Кістково-м’язові розлади настільки сильно поширилися в кінці 20 століття, що вже не становили серйозної загрози для людини, але пов'язані з ними соціальні та економічні навантаження також значно зросли. Ось чому Всесвітня організація охорони здоров’я Організації Об’єднаних Націй у 2000 році проголосила Десятиліття кісток та суглобів для вдосконалення досліджень, розпізнавання хвороб, лікування та варіантів лікування. "Угорщина першою приєдналася до ініціативи", - нагадав йому Геза Балінт.
Як сказав ревматолог, дослідження дефектів опорно-рухового апарату процвітали в результаті десятиліття, визнаючи, що одне з найпоширеніших захворювань опорно-рухового апарату - знос хрящів, який вражає 350 мільйонів людей у всьому світі, відбувається у все більш молодому віці. Це пов’язано з ожирінням. Однак головна мета зробити опорно-руховий апарат одним із пріоритетів охорони здоров'я ВООЗ не була досягнута протягом першого десятиліття, тому програма була продовжена. Однак відділення, присвячене цій групі захворювань, було створено в 2016 році і працює з того часу, і ця мета також була досягнута.
Як запобігти?
Як зазначив Геза Балінт, ключовим фактором запобігання опорно-рухового апарату є:
Останнє означає мінімум півгодини інтенсивних фізичних вправ 5 разів на тиждень.
Дослідження показують, що у здорових людей у віці від 20 до 65 років, які займаються фізичними вправами щонайменше п’ять з половиною годин на тиждень, частота серцево-судинних захворювань і смертності нижча на 30 відсотків.
Руху недостатньо
Хоча фізичні вправи дуже важливі, їх недостатньо для досягнення та підтримки належної ваги. Ще важливішим є здорове харчування з низьким вмістом жиру та вуглеводів. Як зазначила Геза Балінт, із запровадженням повсякденного фізичного виховання серед молоді вже зроблено значні кроки щодо фізичних вправ, а також
Дослідження також доводять, що угорські молоді люди харчуються повністю добре та здорово до 10 років, але це значно погіршується до 15 років.
Однак виховання здорового способу життя слід починати з молодого віку, оскільки позбутися зайвої ваги та зміни способу життя буде набагато складніше. Можливо, наступним кроком є регулювання того, що сьогодні молодь може купувати у шкільних буфетах. "Найбільш небезпечними є цукрові безалкогольні напої, шоколадні цукерки та солодощі", - зазначив експерт. Він додав, що дуже важливо споживати правильні мінерали та молочні продукти. Це запобіжить розвитку пізнішого остеопорозу.