Смажте курячі грудки з цибулевим капустяним салатом Інгредієнти: 1 дл води за смаком сіль мелений кмин мелений перець паприка 1 ложка мокко коричневий цукор 1 ложка мокко олія 2 столові ложки яблучного оцту 5 дкг червоної цибулі 15 дкг качанної капусти: посипте трохи солі, мелений перець і паприкою, потім у тефлоновому горщику […]

Курячі грудки обсмажте на грилі з цибулевим капустяним салатом
Інгредієнти:

  • 1 дл води
  • кількість солі за смаком
  • мелений кмин
  • мелений перець
  • гострий перець
  • 1 ложка мокко коричневого цукру
  • 1 ложка мокко олії
  • 2 столові ложки яблучного оцту
  • 5 дкг червоної цибулі
  • 15 дкг головчастої капусти
  • 15 дкг сирої філеної курячої грудки

Ось як це зробити:
Куряча грудка гриль:
Посипте сиру філе курячої грудки, посипте невеликою кількістю солі, меленого перцю і паприки, і обсмажте обидві сторони олії в тефлоновій посуді протягом 5-5 хвилин. (Якщо ми працюємо з готовою до вживання курячою грудкою для барбекю, ми нагріваємо її, додаючи лише трохи води, накриваючи на сковороді.
Капустяний салат з цибулею:
1 невелику головку червоної цибулі і 15 дкг тертої капусти солять, потім, постоявши 1 годину, сік відкручують, змішують у мисці і відкладають.
Пов'язка:
У 2 дл води ми змішуємо 2 столові ложки яблучного оцту, приправляємо бажаною кількістю меленого кмину та 1 ложкою мокко коричневого цукру. Збризніть соус над салатом і ретельно перемішайте.

дієта

Ріпа, фарширована сочевицею
Інгредієнти:

  • лавровий листок
  • сіль
  • 20 дкг червоної сочевиці
  • 100 г жирного вершкового сиру
  • 3 кольрабі

Ось як це зробити:
Очистіть 3 кольрабі, зішкребте середину і разом з 20 дкг червоної сочевиці в гарячій, солоній, лавровій воді протягом приблизно Варити 15 хвилин. Дати стекти і дати охолонути. Начинка: 100 г вершків з знежиреного сиру змішують з 20 дкг вареної, меленої червоної сочевиці, вареної, меленої кольрабі, а потім засипають у різьблену кольрабі. Помістіть у масляну вогнетривку чашу і випікайте в розігрітій духовці протягом 15 хвилин.

Селянська картопля з овочами
Інгредієнти:

  • 10 дкг вареної картоплі
  • 10 дкг вареної кукурудзи
  • мелений перець
  • сіль
  • 1 ложка мокко олії
  • 1 столова ложка натуральних гарбузових насіння
  • 1 шт томатного перцю
  • 1 яйце

ось як:
10 дкг вареної картоплі ріжемо кубиками, потім змішуємо їх з 10 дкг вареної кукурудзи та 1 шматочком сирого томатного перцю, що ризикує. Приправте меленим перцем і невеликою кількістю солі, змішаної з 1 яйцем. Вилити на змащену жиром гарячу сковороду і смажити протягом 5 хвилин, постійно помішуючи. При подачі посипте 1 столовою ложкою натурального гарбузового насіння.