FLOWIN ® це продукт, який може замінити традиційні силові тренування у тренажерному залі та аеробіку у фітнес-центрах. Можна повноцінно тренуватися без відскоків та навантаження на суглоби. Тренування настільки інтенсивні, що кілограми знижуються, не потрібно бігати або стрибати. FLOWIN ® Він також використовується для реабілітації, спортивних тренувань або різних фізичних навантажень. Відразу після запуску у Швеції у 2007 році цей захоплюючий пристрій залучив як неспеціалістів, так і професіоналів, і з тих пір система поширилася по всьому світу.
КЕБЕЛЬТ
Вправа Kebbelts пом’якшує і усуває м’язовий дисбаланс, тобто розтягує вкорочені м’язи і зміцнює ослаблені м’язи. Вправа призначена не тільки для інвалідів, але і для всіх, хто хоче отримати проблеми з фітнесом та здоров’ям у майбутньому, чого не хоче.
Вправа підходить всім, хто хоче зменшити вагу, поліпшити гнучкість тіла або збільшити об’єм м’язів. Ми формуємо м’язовий корсет та фізичну форму завдяки вправам.
Кеббелтс - метод, придатний навіть після реабілітації клієнтів та клієнтів з хворим на хребет. Це збалансована вправа без ударів і стрибків. Вправа використовує власну вагу тіла, маленькі та великі м’ячі, або навіть маленькі гантелі.
Ця вправа підходить і спонукає всіх.
ПОТУЖНА ЙОГА
Силова йога - це поєднання класичної йоги з аеробними навантаженнями. У цій вправі не настільки важливо вдихати окремі пози, як важливо для динамічного і плавного переходу з одного положення в інше. Однак набору вправ не існує, тому уроки варіюються залежно від інструкторів та їх уподобань.
Займаючись силовою йогою, ви зміцните все тіло. Результати приходять швидше, ніж у класичній йозі, що обумовлено вже згаданою динамікою та вищою складністю. За кілька годин занять йогою ви почнете помічати ряд позитивних змін. Ви навчитеся дихати краще і глибше. Ви наберете фізичну рівновагу. Вправи дадуть вам гнучке, життєво важливе тіло без жорстких суглобів і укорочених сухожиль. Силова йога проста для кожного. Якщо вам двадцять чи шістдесят, заняття йогою завжди матиме позитивний вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я.
D-YOGI® FLY
Вправи для штор використовують позиції йоги та пілатесу, елементи балету, гімнастики, акробатики та стретчингу. Тому фізичні вправи дуже різноманітні, підходять майже для всіх без віку та обмежень у виконанні.
Позитивний вплив цієї вправи на ваше здоров’я:
- декомпресія хребта
- позбавлення від спинального сколіозу
- підвищена гнучкість
- зміцнення центру тіла (глибока стабілізація)
- формування м’язів
- збільшення м’язової сили
- психічне розслаблення та підвищення впевненості в собі
ГОРМОНАЛЬНА ЙОГА
За словами Діни Родрігес, гормональна йога-терапія для жінок представляє нову динамічну форму йоготерапії. Це терапевтичний метод, який допомагає гармонізувати гормональну систему природним шляхом. Він підтримує родючість, сприяє зміцненню імунітету, омолоджує організм і веде жінку до оптимального здоров’я. Це комплексний та розроблений комплекс з 21 вправи, який допомагає жінкам вирішувати проблеми з гормональним дисбалансом. Це комплекс вправ йоги, які доповнюються техніками інтенсивного дихання. Це динамічний набір, що складається з вправ для стимуляції залоз внутрішньої секреції та реабілітаційних вправ, спрямованих на видалення блоків в області всієї кістково-м’язової системи. Комплект працює на всіх рівнях: фізичному, емоційному, ментальному та духовному. Частиною набору є гармонізація енергії та чакр, що має психосоматичні ефекти, сприяючи тим самим усуненню фізичних проблем, що виникли на рівні психіки. Під час семінару ви вивчите весь набір, який вони зможуть продовжувати практикувати вдома, відповідно до матеріалів, які ви отримаєте на початку вправи. Вправа дуже проста та ефективна. Це не вимагає жодного досвіду роботи з йогою.
ПОСТ НАТАЛЬНА ЙОГА - Йога після пологів
Після пологів життя змінюється з нуля. Догляд за дитиною заповнить більшу частину вашого часу. Найголовніше в цей час - це багато розслабитися і насолодитися першим контактом зі своєю дитиною. Післяпологова йога - післяпологова йога допоможе вам повернутися до початкового стану. Повільно і ненасильно це поверне вас до пренатальної ваги та допоможе виправити фізіологічні зміни, що відбулися під час вагітності та пологів. Перш за все, будьте терплячі та поважайте потреби свого тіла. Якщо ви годуєте грудьми і регулярно пересуваєтесь, вам не потрібно дотримуватися якоїсь спеціальної дієти, щоб повернутися до початкових розмірів. Вправа фокусується на животі, тазовому дні, хребті та розтягуванні на всьому тілі. Післяпологова йога прагне, перш за все, повернути м’язам тазового дна їх первісну форму якомога швидше і м’якше. М’язи живота і м’язи поперекового відділу хребта також розвиваються з цих м’язів. Живіт і поперек є опорною системою загальної постави. І саме ці частини тіла сильно піддаються частому підняттю дитини.
Починати займатися можна після закінчення шостого тижня, якщо це дозволить лікар.
СИСТЕМА СМ
Система SM - це систематична вправа, орієнтована на опорно-руховий апарат людини; особливо хребта. Він поєднує в собі реабілітаційне лікування з профілактикою, регенерацією та фітнес-тренуванням в єдиній методичній процедурі. Автор - колишній спортсмен і відомий чеський лікар MUDr. Річард Смішек. Система SM базується на глибоких анатомічних знаннях та клінічних дослідженнях. Присвоєння імені системи SM означає - стабілізацію та мобільність. Вправи стабілізують тіло (хребет) і одночасно створюють рух - рухливість.
Система SM призначена для кожної людини - дітей від 5 років, дорослих та людей похилого віку, які зацікавлені у здоровому фізичному розвитку, профілактиці болю в спині або страждають від проблем зі спиною. Вправи також підходять під час вагітності, намагаючись зменшити ризики пологів. Також методи навчання системи SM підходять для тих, кому стандартна фізіотерапія не допомогла, і їх проблеми зберігаються. Система SM широко використовується у провідних спортсменах під час фітнес-тренувань та реабілітації.
Ефективна допомога вправах для людей, які страждають від:
- проблеми з хребтом, які часто виникають внаслідок способу життя, роботи та звичок
- порушення постави - діти в процесі розвитку, травми, неправильне сидіння
- грижа диска, сколіоз, стеноз хребта - більш серйозні діагнози
- Ригідність м’язів шиї - занижений стан, який може принести додаткові проблеми
- лопатковий біль - загальний біль, особливо у людей середнього віку
- ослаблення м’язів спини - типово для офісних професій та сидячої роботи
- вкрай напружені м’язи - ручні професії, підняття важчих предметів, спортсмени
ДЛЯ ДІТЕЙ
ЙОГА ДЛЯ ДІТЕЙ
Йога для здорової спини призначена для дітей молодшого шкільного віку. Йога спрямована на зміцнення головним чином м’язів живота та спини, а також м’язів ніг та рук. Включаються вправи на розтяжку та розслаблення. Асани для йоги дуже ефективні та ненасильницькі.
ЗНАТИ СВІТ з елементами педагогіки Монтессорі
Міні-школа "Пізнай світ" із Ленкою Відовою - сертифікованим інструктором з Монтессорі.
Життя - це не наука, потрібно лише трохи пізнати його! І саме з нами будуть здійснюватися спроби і відкриватися те невидиме. Звичайно, дорослий не цінує цих речей, тому що такі загальні речі, як зав'язування струн або розпізнавання висоти шляхом побудови, а потім кидання кубиків, можуть лише привернути допитливий розум дитини.
Ось чому ми підготували ранок, де ваші діти можуть, спираючись на педагогіку Монтессорі, розвивати свої органи чуття та пізнавати навколишній світ.
Дозвольмо дітям розвивати дрібну моторику і не бійся класти в руки склянку води зі страхом, що вони її знову пролиють. На кожній зустрічі ми намагаємось зробити якусь «діяльність для дорослих», щоб показати батькам, що ми це теж знаємо! Тоді кожен може створити щось креативне на власний смак і похвалитися цим вдома.
А що сидіти на одному місці нудно? Не бійтеся, і рух буде!
Це тематичне навчання для дітей (батьки можуть виїхати на дві години, про дитину піклуватимуться).
МЕТОД КУРСУ МЕТОД
Курс математики, що викладається за методом Хейні, де вчитель поважає особистість учня, підтримує його автономність і в той же час нічого не пояснює і терпляче чекає, поки клас вирішить проблему.
Ми пропонуємо можливість пізнавати світ не лише весело та захоплююче, а й разом дізнатись про взаємну повагу, толерантність та відкрите спілкування. Важливо, щоб кожна дитина відчувала радість від успіху та знань. Тому учням надається достатньо часу і їхній потік думок не переривається викладачем, який також мінімізує свою акустичну присутність у класі.
Курс для першокурсників, для дошкільнят, для окремих груп, для "домашніх школярів".