Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Навіть не знаю як, але навесні я придумав, що хочу побігти 12 годин у Optivita у вересні 🙂
Мені подобається циркулювати, я зазвичай витримую жар, він би працював для мене. Габі кивнула з умовою, що тоді Сухандж! 6 буде таким забудькуватим.
Раніше найдовша дистанція, яку я пробіг на UB 2017 року, становила 62 км на північному березі (приблизно за 7,5 годин), UTT 2017 - половина в парах, тобто 55 км, у круговій гонці 57 км у Суханджі 2017 року!, тож моя пара не стосувалася того, яким є світ після 8 годин бігу.
Я біг, зміцнювався, мав офіційний марафонський час, був на UB у тріо, на полі, у тренувальних зборах, все літо кружляв свої улюблені 2350-метрові цвяхи, доводилося готувати, плакати, але Я заздалегідь любив, що можу зробити це протягом 12 годин у вересні, ще коротший шлях. Потім був Сухандж! У 6 парах, і ой, тут уже був вересень.
На початку серпня я об’єднався, щоб побачити, хто прийде мене оновлювати: Габор (мій партнер, я погодився з умовою, що добре, приходь і будь там постійно, але ти не можеш про це пошкодувати, і оскільки я У мене будуть гірші хвилини, я буду придурком і не ображатимусь на це. - сказав, що ні хвилини не пошкодує, я взявся за це, мені це потрібно: D), Ірмі з нашого тріо UB, і Аттіла коли-небудь приєднається до них (я бігав з ним на Простій).
3 вересня - троє з чотирьох дітей починають школу, з яких мій син має перший клас, великі дівчата в новій школі навчаються у 3-му та 5-му класах, найменший - ovis. Перші два тижні вересня були досить щільними, я намагався не брати нічого зайвого і зайвого, багато чого казав "ні", і багато разів я ставив речі в "отримати, зараз це не важливо, потім через 15".
Останній рік великий мумус на моїх пробігах - це проблеми зі шлунком, мені доводиться пильно стежити за тим, що я їжу та п’ю за дні до довших пробіжок. За замовчуванням глютен за своєю суттю можна забути, але навіть якщо моя дієта цілком нормальна, шлунок може стати сюрпризом. Зараз, крім цього, сезон амброзії та полину, у мене алергія підла, якщо я не хочу дзвонити потопаючим та кропив’янкам з голови до ніг, моя дієта стає жорсткішою: майже нічого, що я можу їсти так Я не йду животом і не маю смачного анафілактичного нападу
Зараз я був дуже обережним, щоб не з’їсти нічого клейкого, нічого перехресного алергенного, їжі чи напою з високим вмістом гістаміну, або, принаймні, дуже розумно, щоб перевірити, чи зможу я врятуватися від щільного бюджетного польоту 15 числа.
Я також підготував оновлення для змагань таким чином, я просто хотів там їсти та пити, що дотепер не викликало жодних проблем чи лише мінімальні. Я можу впоратись із матеріалами та колою High5, енергетичним напоєм, бананом, помідорами, сиром, bcaa, у мене справді немає проблем з ними, вони точно працюватимуть принаймні 6-7 годин. Згодом виявиться, що якщо є проблема, ми будемо їх імпровізувати та вирішувати.
Четверний масаж, Томі замісив, супер все, без болю, спина теж ідеальна.
Починаючи школу з дітьми в п’ятницю вранці, невдалий хід - ніби нож був вставлений між моїх лопаток, а потім за 1 хвилину я став роботом, все від моєї шиї до середини моєї спини. Я сміюся від свого болю, такого немає, за день до бігу це може статися тільки зі мною: D. Виїзд із школи на машині (Vecsés-Bp Városliget-Vecsés), відпочиваючи вдома, знеболюючий на випадок, якщо біль стирчить у мене в спині. Звичайно, він не виділяється, я встаю з ліжка після відпочинку, він відкривається, це страшенно болить. Гаразд, тоді швидке рішення: масажистка, прямуй до місця, де я тренуюсь, Бебе займе, після школи. Мені зробили масаж, спазми зникли, у мене є пластир вдома, я повинен використовувати його, якщо потрібно.
Пізно вдень у п’ятницю я відвів дітей до батьків, взяв решту речей для оновлення (бо вранці я не міг і не хотів нічого піднімати через спину), а ввечері ми поклали речі на наступний день, я розповів Габору про оновлення, ми обговорили, що і скільки, зазначив. У мене був план щогодинного споживання вуглеводів, я сподівався, що зможу його зберегти, це залежить від більшості з цих 12 годин. Нарешті у мене було близько 2 годин, коли я міг справді розібратися з перегонами наступного дня і в своїй голові.
Мій годинник становив 98 хх км, коли спікер сказав, що у мене 95-й цвях, або 100 км. Габор просто бігав зі мною і сказав, що підійдуть ще два кола. Я стільки сказав, що ти знаєш, і принаймні мій годинник буде тризначним, а кінець - J
Годинник показував 101, офіційно 97 кіл і решту 250 м, або 102354 км. В останні 250 метрів також приєднались Ірмі та Аттіла, вони принесли з собою ковдру, і звучить радісна радість Дж. Сирена, я в траву, на колінах, Габор обіймає, цілує, джентльмен, кінець. Я сідаю, випиваю пива, аплодую цілодобово, чекаю, поки зважують частину кола, і йду пакувати. Мілан рухався у супер темпі, коли ми приїхали, і я думав про те, наскільки міцними будуть ці хлопці та дівчата ще 12 годин, божевільні! Тим часом Ірмі показала мені відеозв'язки, які вона збирала раніше, я думав, що я заплачу - але ні, я засміявся, безліч відбитків пройшло так добре (навіть протягом тижня перегонів вона попросила своїх друзів зробити відео щоб, якщо я впаду, вона мотивувала - на щастя, тим часом це не було потрібно)
Отже, ретроспективно про змагання:
Що було так, як я планував заздалегідь:
1. Я все це любив, усі 12 годин
2. Боляче 😀/я не планував цього, але знав, що це буде біль/
3. Мої помічники були супер, перероблені, якщо було потрібно, вони справді дивились на мене якнайкраще, за ці 102 км вони помістили половину з них у J
3. Я майже напевно знав, що не збираюся викручуватися, вийшло так
4. Я просто сподівався, що зможу бігти навіть зрештою, це зійшлося
5. У фокусі було все добре, мене ніщо інше не цікавило, лише рухатися якомога швидше, але зі здоровим глуздом, і це було метою, а не перекидання, не шипіння. Я навіть скинув фрагмент, що для мене є серйозним розвитком Дж
6. Я ніколи не думав, що це дурна ідея
7. Мій шлунок весь час був у порядку. Ось як я планував, але я справді не наважився повірити, що все буде добре, і неймовірно насправді, що протягом 12 годин не було нічого, крім проблеми J
Що я буду робити по-іншому наступного разу:
1. Сукня. Більше ніколи не вдягаючись, це була фігня, він ходив з нею майже 10 хвилин (але 8 точно). Якби я почав із компресійного матеріалу, мені не знадобився масаж після 42 років, це було б 5-хвилинним виграшем (або 5-хвилинною втратою часу). Одягатись на сухому місці не було проблемою, але в ретроспективі руки могло бути цілком достатньо.
2. Тверда їжа: з 2-ї години навіть лише 1 шматочок, банан або щось, що я можу проковтнути, і у мене з цим немає проблем із шлунком. Тоді я, можливо, можу оновитись належним чином о 5 ранку, і я буду в кращому стані протягом наступних кількох годин.
3. Я починаю прискорюватися раніше, за 2 години до кінця, це могло б бути плавним зараз.
Дякую Габі Барат за підготовку, Лачі в середу за зміцнюючі тренування, за мою суперосвіжаючу команду за 12-годинну службу, за Gizions - величезну # gizionpower, ліки для всіх з боку та додому.
Перші 100, перші 12 годин, я не думаю, що це було погано, і, бачачи помилки, зрозуміло, що це може бути навіть краще. І буде 😉