Автор: Естефанія Гарай
- 1- 2 тунця
- 1 склянка ананаса
- Один лимонний сік
- Вода
Приготуйте цей салат з лососем, повний антиоксидантів, і ви почуватиметесь приголомшливо!
Настав сезон тунця, скористайтеся цим і приготуйте цей сік або воду опунції та ананаса, щоб зменшити запалення живота.
Я люблю вранці пити всілякі смузі, води та настої, вони мене зволожують і мають неймовірний смак.
Серед моїх улюблених - смузі з папайї, вівсяний смузі, який я приймаю протягом тижня з дивовижними результатами.
Якщо ви хочете знати, що сталося зі мною після тижня випівання вівсяного смузі, натисніть тут.
Повертаючись до тунця, в Мексиці є багато видів тунця, ми можемо отримати всі кольори та різні смаки, мій улюблений - червоний та зелений, вони надзвичайно солодкі!
Окрім того, що вона має неймовірний смак, колюча груша рясніє ще й перевагами, серед яких: зменшити запалення живота, це можливо завдяки кількості клітковини, вона пришвидшує та покращує травлення. Розчинна і нерозчинна клітковина допомагає знизити рівень глюкози в крові, це дивно!
Порада: процідіть воду, щоб видалити насіння з тунця.
сік-тунця-ананас.jpg
Я поділяю інші переваги вживання опунції:
- Зміцнює імунну систему
Згідно з проведеними дослідженнями, вважається, що споживання опунції може бути пов'язане з виведенням токсинів та активацією антиоксидантів через високий рівень вітаміну С та Е.
- Зміцнює кістки і зуби
Кальцій в опунції сприяє зміцненню кісток і зубів.
- Захищає ваше серце
Високий вміст клітковини допомагає регулювати рівень холестерину ЛПНЩ (поганого) у вашому організмі. Калій у колючих грушах сприяє зниженню артеріального тиску, це означає, що він розслаблює та зміцнює стінки вашої кровоносної системи.
Фотографії: Pexels, Cocina Delirante, Istock та Pixabay