Багато було описано про сприятливий вплив багатьох продуктів харчування. Цього разу на перший план вийшла квашена капуста. І його наслідки справді виняткові. Настільки, що ніхто не повинен уникати його споживання.
Сприятливий вплив капусти
Капуста корисна з багатьох причин. З одного боку, це позбавляє нас від токсинів, але також дає відчуття ситості, завдяки чому знижує апетит. І це те, на що обов’язково повинен вказувати кожен, хто хоче схуднути. Саме ці фактори допоможуть. Як бонус, ви не будете так сильно жадати різноманітних ласощів і порожніх калорій. До корисних речовин, що містяться в квашеній капусті, належать:
- Вітамін С
- З високим вмістом вітаміну U
Ви можете бути здивовані, скільки вітаміну С містить квашена капуста. Лише чашка нарізаної квашеної капусти забезпечить повну добову дозу вітаміну С, необхідного нашому організму. Високий вміст вітаміну U також чудовий, що схиляє капусту до можливості полегшити виразку шлунку.
Захист травної та імунної системи
Але не лише виразкою шлунка може обернутися капуста. Якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом, рекомендується випивати 100 мл підігрітого капустяного соку перед кожним основним прийомом їжі. Якщо проблеми не зникають, поступово збільшуйте дозу до 2 склянок на день. Капуста також має спеціальні ефекти проти запорів. У цьому випадку приготуйте розчин з 250 мл капустяного соку, в якому розчиніть дві чайні ложки крупної солі. Випийте отриманий коктейль вранці натщесерце, при необхідності повторіть на наступний день.
Дуже цікавим є і процес бродіння самої капусти, яка виробляє дуже корисні бактерії. Вони добре впливають не тільки на нашу травну систему, а й на захисні сили організму. До того ж, якщо ви споживатимете їх за 3 години до сну, ви не тільки будете спати в рожевому кольорі, але на наступний день вас чекає чудове пробудження, і ви будете максимально відпочити і розслабитися.!