чому

Мало хто робить, хоча це було б важливо. Було б добре, якби всі усвідомлювали, наскільки нормальним є ваш пульс (відпочиває) і наскільки швидким є ваш пульс під час фізичних вправ.

Діагностичним методом, який застосовувався з давніх часів, є вимірювання пульсу. Його застосовували вже на світанку медицини. Пульс, або пульс, - це періодична пульсація судин (артерій), яка відбувається так само, як серцебиття. Пульс артерії викликаний хвилею, викликаною кров’ю, що викидається під час скорочення серця. Пульсація є лише в артеріях, а не в капілярах. У просторіччі пульсація пальпується артерії над зап’ястям називається пульсом. Пульс найкраще відчувається в цей момент.

Скільки це

Частота пульсу - кількість імпульсів за одну хвилину - дуже коливається навіть у здорових людей. Це залежить від віку (частіше у немовлят, маленьких дітей), статі (частіше у жінок) та ступеня підготовленості (рідше у спортсменів). Як правило, частота серцевих скорочень 50-60 на хвилину вважається нормою.

Однак збільшення або зменшення частоти серцевих скорочень також може бути показником патологічного стану - але це далеко не точно! Серцебиття буде частішати в гарячковому стані, при серцевій недостатності; наприклад, він може рідшати під впливом наркотиків. Деякі прогнози також можуть бути піддані ризику: ті, у кого частота серцевих скорочень швидша за оптимальну навіть у стані спокою, частіше отримують якусь форму ішемічної хвороби серця раніше. Більшість автоматичних вимірювачів артеріального тиску сьогодні також вимірюють пульс. Варто також записати це в щоденник артеріального тиску, адже частота серцевих скорочень - це також важлива інформація для лікаря.

На що ви можете посилатися?

Пальпація пульсу може опосередковано свідчити про артеріальний тиск, але також може викликати підозри на звуження судин, серцевий клапан та інші проблеми з серцем. Оскільки лихоманка, дисфункція щитовидної залози, захворювання легенів та різні інфаркти міокарда також можуть впливати на частоту серцевих скорочень, інший пульс, що виходить за межі норми, може привернути увагу кваліфікованого лікаря до цих супутніх захворювань. Він приділяє пильну увагу і вимагає негайного дослідження, якщо хтось відчуває швидко прискорений, прискорений пульс, незважаючи на нормальний раніше пульс. При оцінці частоти серцебиття дуже важливі умови, в яких він вимірювався. У спокої або в стресовому стані пульс може різко коливатися як вниз, так і вгору, і це взагалі не вважається ненормальним.!

Ось так ти рахуєш!

Відповідна віку максимальна частота серцевих скорочень: відніміть кількість років від 220. Отже, максимальний пульс у 40-річної людини може бути не більше 220-40 = 180/хв. Це має бути верхня межа під час тренувань, також під час фізичних навантажень! Навантаження, яке триває певний проміжок часу, і в цьому випадку пульс вище, ніж відпочинок, є не тільки ненормальним, але і бажаним. Скільки це, ви можете знайти калькулятори серцевого ритму в Інтернеті.