допомагає

За прощанням з забуттям і втратою концентрації стоїть звичайна музика. Дослідники сходяться на думці, що приємна пісенна мелодія покращує клітини мозку у людей похилого віку.

Результатом є поліпшення когнітивних функцій, але також придушення депресії або тривоги.

Більше музики, менше важких наркотиків

Нові дослідження вказують на той факт, що люди похилого віку, які люблять музику, швидше отримують фізичне та психічне благополуччя. Дослідження проводили на людях, які страждають на деменцію в будинках престарілих. Кожен місцевий житель міг вибрати, яка музика йому найбільше подобалася. Експерти намагалися підігнати кожну музику так, щоб вона нагадувала людям старих золотих часів, тобто періоду піку їхньої фізичної та розумової діяльності. Наприклад, якщо старший був у продуктивному віці у 1980-х роках, вчені вибирали приємні мелодії "для старих".

Висновки дослідження також здивували самих експертів. Використання музики суттєво зменшило використання антипсихотиків та препаратів проти тривоги у людей похилого віку.

Повернення в минуле

Згідно з дослідженням, музика має здатність зменшувати тривожність, зменшуючи активність нейронів мозку. Також зменшуються симптоми депресії, які включають втрату енергії, мотивації або самооцінки. Теплі мелодії пісні можуть знизити рівень стресу, відрегулювати артеріальний тиск, допомогти стабілізувати серцеву діяльність та дихання. Крім того, експеримент показав, що люди похилого віку позбавляються від болю та покращують якість сну.

Запорукою успіху було використання музики, яку можна було назавжди вписати в людський розум. Пісні мали згадувати часи кохання, першого поцілунку, весілля або часу народження дітей. Якщо цю пісню поєднати з подією з минулого, вона змогла викликати позитивний відгук у мозку при відтворенні.

Позитивний слід пам'яті

Експеримент показав, що його використання також виправдано для поліпшення пам'яті та концентрації уваги. Слухаючи його, необхідно зосередитися, особливо для того, щоб людина старшого віку пам’ятала події минулого. Напруження розуму також покращує пам’ять. Завдяки цьому процесу в мозку відновлюються сліди пам'яті. З кожним тоном виникає досвід або приємний спогад.

Музична терапія, звичайно, не є нічим новим. Основою є підбір відповідних пісень, які пов’язані з минулим літніх людей, запис їх мобільного телефону та прослуховування десятків хвилин щодня.

Біблія також знала її

Музикотерапія є музикотерапією і найчастіше допомагає усунути зміни в поведінці людини. За даними порталу eduworld.sk, його витоки сягають Індії та Месопотамії приблизно в друге тисячоліття до н. Поєднання музики та медицини також відомо з Біблії, де написано про те, як Давид лікував арфу, щоб подавити царя Саула.

У наш час цей метод лікування вважається чудовою технікою розслаблення, яка має кілька форм. Це, наприклад, музична імпровізація, тобто спонтанне створення музики на музичних інструментах. Музикотерапія полягає не тільки в прослуховуванні музики, а й у співі. Серед популярних технік ми включаємо вираження музики рухами тіла.