Організм дитини, особливо новонароджений, дуже чутливий і ще не виробляє багато ферментів, необхідних для перетравлення їжі. Тому дієта для матері, яка годує груддю, повинна бути дуже щадною, і чим молодшою стає дитина, тим суворіше дієта матері. Порушення в харчуванні годуючої матері може проявлятися розвитком неприємних кольок у дитини.
Кольки під час годування груддю
Шлунково-кишкова система немовлят характеризується незрілістю та відсутністю ферментів, що покращують процес травлення. Крім того, при народженні внутрішні приміщення немовлят абсолютно стерильні і поступово колонізуються кишковою флорою. Тому при найменшому відхиленні годуючої матері від їжі немовлята збільшують газоутворення в кишечнику, що називається коліками. Харчування матері-коліки може бути дуже вибірковою, щоб не турбуватися про проблему.
Дієта для годуючих мам при кольках
Дієта матері, яка доглядає за коліками, повинна бути повноцінною, тобто він містить достатню кількість білка, жиру, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів для отримання високоякісного молока. Калорійність добової дози годуючої матері повинна бути в межах 3200-3500 ккал. Обсяг споживаної рідини повинен становити не менше 2 літрів (без урахування першого прийому їжі). Рідина повинна бути у воді, неміцному чаї чорного або зеленого кольору (з додаванням невеликої кількості молока), при цьому категорично забороняється брати газовані напої та соки з магазину. З меню годуючої матері коліки, гострі,
дуже солона, дуже жирна їжа і солодке. Овочі слід їсти у вареному, смаженому і на пару, тоді як зелені або білі овочі будуть переважними, оскільки кольорові овочі можуть викликати алергічну реакцію у дитини. Яблука також можна їсти без шкірки, а краще запікати в духовці. Починаючи з молочних продуктів, краще відмовитись, можна лише залишити кефір. Потім ці продукти слід вводити поступово, контролюючи реакцію дитини. Вживання категорично заборонених продуктів, що збільшують вироблення кишкових газів: бобових, капусти, шоколаду, незбитого молока та інших.
Ми вивчили дієтичні особливості матері, яка годує груддю у дитини. Хочу наголосити, що ці незручності тимчасові, і незабаром молода мама зможе їсти свою улюблену їжу.