72-річний актор ретельно підготувався оживити нового Термінатора у фільмі "Темна доля", а дбайливе годування було частиною зйомок.

Протягом усього свого життя Арнольд Шварцнеггер він налаштував своє тіло до найдрібніших деталей, щоб бути найкращим. Унікальна мускулатура і фізичний розвиток непридатні для інших зробили його одним із еталонів фітнесу. І підготувати останній фільм Термінатор, на додаток до фізичного, що він уже приніс з дому, 72 роки додав турботу про годування, більш здорове харчування оживити одного з найвідоміших роботів в історії.

новий

Шварценеггер багато разів визнавав, що псевдонім 'смітникпідходив йому як рукавичка. Він їв усе, без проблем і без страху, не думаючи про наслідки чи щось подібне. Тепер ви повинні натомість стежити за своїм харчуванням. Не лише завдяки своєму віку, 72 роки, але і для того, щоб залишатися в оптимальній фізичній формі, яку він прагне продовжувати виступати на найвищому рівні, незважаючи на технічний розвиток, подвійні і т.д.

Інша дієта

Серед інгредієнтів a здорова дієта, колишній губернатор Каліфорнії додає овес, фрукти, овочі, яйця, полуницю, банани, ананас. Y пиво з лимоном, визнається таємниця разом з білки на рослинній основі.

Далекоn дієти на м'ясній основі, тепер наукові докази поступилися до нових, більш поживних страв із легшим травленням. Насправді після операції на серці йому також довелося зменшити споживання м'ясо та ковбаси, дві його пристрасті.

Навчання

У 72 роки і після серйозної операції на серці актор змінив свій розпорядок дня та навантаження. О 7 ранку він тренується у спортзалі, але зі зміною. Набагато менше, ніж раніше, і менше повторень навантажень.

Зробіть більше часу на розігрітися і потягнутися вся мускулатура, те, чому раніше я надавав набагато менше значення. Додав помірних фізичних вправ на серцево-судинному рівні, любить їздити на велосипеді, і перед сном він також робить м’які вправи вдома.