Він прославився своєю роллю у "Вартових Галактики" і є одним з найгарячіших акторів Голлівуду, але був час, коли його фізична форма залишала бажати кращого.

Переломний момент. Ні більше, ні менше. Кріс Пратт може бути дуже вдячний студії Marvel та Джеймсу Ганну за те, що запропонував йому можливість змінити свою кар'єру. Або принаймні поштовх. І чи є це До того, як він взяв на себе роль Зоряного лорда для Стражів Галактики, він мав можливість брати участь у цікавих проектах, таких як Moneyball, The most darker night або Her, але завжди у фоновому режимі в тіні зірок, більш освячених як Бред Пітт, Джессіка Честейн або Хоакін Фенікс.

зятя

Був час, коли Кріс Пратт був у поганій формі. as.com

Але Його персонаж Пітер Квілл вчинив диво, і Кріс Пратт в даний час є одним з найгарячіших акторів Голлівуду, що він дозволив очолити акторський склад у таких фільмах, як рімейк Чудовий 7, нові фільми Юрський світ, під командою Хуана Антоніо Байони в другому, або Пасажири, з Дженніфер Лоуренс. Не забуваючи про його неодмінну присутність у всесвіті Marvel в Росії Вартові Галактики Т. 2 Y Месники: Війни нескінченності, хоровий фільм про супергероїв, який досягне очікуваних результатів у 2019 році.

Схуднути можна, це у ваших руках

Але були часи, коли 39-річному акторові вітер дув в обличчя за участь у незначних фільмах та телевізійних серіалах ("Парки та відпочинок"), в яких крім того, що він є звичайним середнім ступенем Він виглядав зовсім не так, як теперішня статура, завдяки вимогам сценарію: у найнижчі години він важив 136 кіло.. "Я не завжди був товстим, але протягом певного періоду життя, майже вісім років, був із-за вимог сценарію. Певним чином, це було дуже весело, тому що я люблю їсти і пити пиво, але я також був у депресії, запевнив актор на Comic-Con 2013, коли йому вже вдалося перетворити своє тіло, поки воно не стало приблизно 100 кілограм чистих м’язів.

"Якщо ви дійсно хочете прийти у форму, вам знадобиться лише 6, 7, 8 місяців, а може і рік, час, який проходить так само швидко, незалежно від того, займаєтесь ви чи ні. Питання в тому, кого ви хочете, коли пройде цей час? щоб бути в тонусі, вам слід почати працювати сьогодні, тренуючись і здорово харчуючись. Це можливо, це у ваших руках, додав актор, який крім напружені дні силових тренувань у тренажерному залі, також практикували біг, їзду на велосипеді, плавання, бокс та кікбоксинг. Не даремно є затятий послідовник змішаних єдиноборств і його можна бачити, як він регулярно застосовує свої навички та відвідує бій.

Дієта 4000 калорій на день

Для досягнення вашої трансформації, крім годин тренажерного залу та фізичних вправ на відкритому повітрі, Кріс Пратт потрапив до рук дієтолога Філа Гоглії, який розробив дієту для актора, яка включала багато продуктів з високим вмістом білка, таких як стейк, риба, куряча грудка, цілі яйця та низьковуглеводні продукти, такі як коричневий рис, солодка картопля, брокколі ., шпинат, овес та ягоди. Що ще, виключайте з раціону цукор і замінюйте молочні продукти продуктами, що містять корисні жири, такі як авокадо або волоські горіхи серед інших.

"Я худнув, харчуючись більше, хоча правда полягає в тому, що я їв набагато здоровіші речі. Не існує жодного ярлика чи секрету. Ви повинні правильно харчуватися. Надаючи своєму тілу необхідні поживні речовини, а не голодуючи. І як у випадку, якщо ви тренуєтесь, це не питання місяця. Це вимагає часу ", пояснює Кріс Пратт, який ділиться публікаціями у своєму акаунті в Instagram під надзвичайною ситуацією #whatsmysnack в якому він розповідає, що саме він їсть та його склад, особливо під час зйомок.

Зять Арнольда Шварценеггера

Ще один з найбільш актуальних аспектів життя Кріса Пратта - це Протягом кількох місяців він регулярно ділиться столом і скатертиною з Арнольдом Шварценеггером, жива легенда кіно та бодібілдингу, після підтвердження своїх стосунків з Кетрін Шварценеггер одного разу скріпив розлучення з Анною Фаріс, від якої у нього є син. Тож актор має дуже надихаючого тестя, який, безсумнівно, буде дуже обізнаний про підготовку свого нового зятя і спробує перешкодити йому повернутися до своїх колишніх шляхів і захопитися шкідливими звичками сидячого життя та поганою дієтою.