Вісцеральний жир, який накопичується в черевній порожнині, є проблемою не лише естетичної, але й здоров’я, оскільки, серед іншого, підвищує ризик серцево-судинних та ракових захворювань. Скільки вже небезпечно?
Створено: 19 вересня 2017 р., 10:57
Змінено: 19 вересня 2017 р. 15:59
"Ніхто точно не знає, коли жир стає небезпечним", - сказав д-р. Ноян Гокче, кардіолог з Бостонського університету. Лікар, який досліджував різницю між здоровими та нездоровими жирами, сказав New York Times, що жир поводиться особливо тоді, коли він пов'язаний з такими органами, як нирки, печінка та підшлункова залоза.
Як визначити ідеальну масу тіла індивідуально? Деталі тут.
Більшість проблем зі здоров'ям, пов'язаних з жирами, сильно пов'язані з вісцеральним жиром, який у багатьох людей накопичується з віком, - зазначив д-р. Майкл Дженсен, фахівець з ожиріння в клініці Мейо. Хоча кожен несе так званий вісцеральний жир, який осідає на животі, його кількість стає надмірною лише тоді, коли під час зберігання нормального підшкірного (підшкірного) жиру з’являється деяка дисфункція, часто через вік. За цим стоїть ряд теорій, зокрема, що організм просто вже не в змозі створювати нові, здорові підшкірно-жирові клітини замість тих, які він обслуговує, або що швидко накопичена маса перевантажує здатність організму зберігати здоровий жир. Запальний процес може також відбуватися в підшкірному жирі, що спричиняє дисфункцію. Дослідження на мишах показують, що гормональні зміни під час менопаузи також можуть зіграти свою роль у жінок.
Генетика відіграє важливу роль у тому, скільки накопичується вісцеральний жир, наголосив д-р. Керолайн Аповіан, директор відділу проблем ваги в Бостонському медичному центрі. Хороша новина в тому вісцеральні жири, швидше за все, тануть першими під час схуднення. Хоча точну частку вісцерального жиру можна визначити лише за допомогою КТ чи інших спеціальних тестів, загалом, обхват талії більше 90 сантиметрів у жінок та більше 102 сантиметрів у чоловіків вказує на те, що в організмі накопичилася нездорова кількість вісцерального жиру .
У дослідженні 2010 року вісцеральний жир було видалено з живота учасників хірургічним шляхом, але тим не менше стан здоров'я тих, хто пройшов процедуру, не покращився. За словами доктора Аповіана, цей результат говорить про це єдиний по-справжньому корисний спосіб втратити вісцеральний жир - це схуднення за допомогою дієти та фізичних вправ.