Ми справді з нетерпінням чекали спеки, але, на жаль, спека може бути небезпечною. У цьому випадку кожному потрібно приділяти більше уваги правильному споживанню рідини. Нам було цікаво, як в цей час змінюються потреби в рідині у майбутніх мам, тому ми запитали доктора. Gábor Vida акушер-гінеколог за темою.

скільки

Вагітні жінки в основному повинні звертати на це увагу, що вони їдять, що вони п'ють і скільки після одного нове життя в них росте, який повинен забезпечити все для оптимального розвитку, і про власну організацію, вони не повинні забувати про своє здоров’я чи добробут. Достатнє споживання рідини - одна з основних речей, на яку вони повинні зосередитися.

Скільки пити під час вагітності?

- У середніх умовах жінкам у благословенному стані рекомендується вживати приблизно 1,5-2 літра рідини на день, яку слід збільшити до 3 літрів у теплі, вище 30 градусів. Рекомендується вживати це, не відчуваючи спраги, оскільки спрага вже вказує на брак - каже д-р. Габор Віда.

Однак це не лише витрата води, в якій ця кількість рідини вичерпується прийнято в організацію інші рідкі продукти включають:

- Звичайно, ця кількість включає також кількість рідини в їжі, фруктах, салаті, супі - додав акушер-гінеколог.

Їжте їх для здорової дитини

Що вагітній жінці пити?

Виникає питання, які напої варто вживати майбутній мамі. Якщо ви любите мінливу мінеральну воду, чи можете ви все-таки її пити? В цей час слід пити чорний чай, або солодкий волокнистий безалкогольний напій?

- В основному, мінеральна вода з низьким вмістом мінеральних речовин, у тому числі без міхурів, є найкращою рідкою добавкою, крім 100% фруктових та овочевих соків, фруктових супів - влітку немає кращого холодного полуничного супу - та молока - смузі, фруктів трясе. З чаїв рекомендуються зелені та фруктові чаї через низький вміст кофеїну. Підсолоджений медом, а не цукром. Слід уникати споживання солодких безалкогольних напоїв під час вагітності - і в будь-якому випадку - д-р. Габор Віда.

Що робити, якщо ваша майбутня мама недостатньо п’є?

Якщо майбутня мама буде пити недостатньо, подібно до несподіваних, в її організмі почнуться несприятливі процеси, але в цьому випадку дитина також може спостерігати втрату зневоднення:

- У вагітних жінок симптоми зневоднення подібні до симптомів у всіх інших, але вони також можуть впливати на плід. Під час зневоднення об’єм циркулюючої крові зменшується, внаслідок чого через плаценту до плоду потрапляє менше кисню, тому його стан може погіршуватися. Згущена кров ще більше збільшує і без того підвищений ризик тромбозів під час вагітності. Сильне зневоднення може призвести до погіршення або навіть зупинки функції нирок. Таким чином, організм не може позбутися шкідливих речовин, які навіть можуть завдати фатальної шкоди як матері, так і плоду. Звичайно, це відбувається лише в екстремальних умовах, - каже д-р. Габор Віда.