У Середземномор'ї він запобігає виділенням з живота та високому кров'яному тиску, контролює рівень цукру в крові, холестерин і тригліцериди - він просто робить все, що може зробити страшний метаболізм проти синдрому.
Метаболічний синдром - одне з найпоширеніших захворювань цивілізації сьогодні, пов’язане з широко розповсюдженим порушенням вуглеводного і жирового обміну та ожирінням. Діабет, серцево-судинні захворювання та мозкові події можна вважати «коридором». Причини здебільшого в моєму спосіб життя, в тому числі вони в основному знаходяться в звичках розвитку.
Зараз грецькі дослідники дійшли висновку з дослідження п’ятдесяти, близько півмільйона людей, що середземноморська тенденція стосується не лише того. Крім того, метаболічний синдром, а й усі його окремі компоненти можуть бути захищені індивідуально. Їх короткий зміст буде опублікований у номері журналу Американського коледжу кардіологів від 15 березня.
Середземноморська дієта характеризується високим споживанням мононенасичених жирних кислот, переважно у формі оливок та оливкової олії, а також фруктів - Щоденне споживання цілісних овочів, цільнозернових злаків та молочних продуктів з низьким вмістом жиру. Принаймні раз на тиждень виловлюйте рибу чи птицю або улов, зроблений з олійних культур або бобових. Чагарники зустрічаються рідко. Вживання алкоголю є щоденним режимом, але помірним і, як правило, пов’язаним з прийомом їжі.
Чому в Середземномор’ї їсти так здорово?
Таємницю середземноморського харчування вивчали багато, оскільки саме така відома дієта, як було доведено, піддається ризику ряду смертельних захворювань. Всебічне зниження. Його цілями є серцево-судинні захворювання, цукровий діабет 2 типу, абстиненція та навіть деякі злоякісні пухлини. - пухлини. Попередні дослідження показали сприятливий вплив на ожиріння живота, високий склад ліпідів і метаболізм цукру на тиск кислоти. Це обидва фактори ризику захворювань кровообігу та діабету. На тлі сприятливого фізіологічного ефекту дієта має загальну антиоксидантну та протизапальну здатність, що вважається ключовим. Інгредієнти оливкової олії, фруктової крупи, цільнозернових круп та рибних страв.
Дослідники з Demostenes Panagiotakos та Christina-Maria Kastorini, Університет Гарокопіо в Афінах, однозначно дотримуються думки, що профілактиці метаболічного синдрому Середземноморській стратегії потрібно відводити чільне місце в загальній стратегії. Оскільки фінансовий простір для маневру в більшості країн залишається дуже обмеженим у 21 столітті, існує лише один доступний спосіб запобігти захворюванням кровообігу, однак він є ефективним інструментом для більш здорового харчування - стверджують жадібні дослідники. Крім того, це здоровий спосіб харчування, який використовується широким колом людей та культур, і його можна легко узгодити.