Рецепт білої квасолі з кальмарами, блюдо з бобових культур, приготовлене Карлосом Аргіньяно. Багатий, багатий і фундамент!
Інгредієнти (4шт.):
- 1 кальмар (400 г)
- 250 г білої квасолі
- 6 цибулю-порей (дрібно)
- 1 зелена цибуля
- 2 зубчики часнику
- оливкова олія екстра вірджин
- Сіль
- 1 лавровий лист
- перець
- петрушка
Підготовка рецепту білої квасолі з кальмарами:
Очистіть кальмари, видаливши голову, кишки, перо та шкіру. Подрібніть його на тонкі смужки.
Подавайте квасоля і додайте до неї варений цибулю-порей та кальмари. Посипте трохи паприки і подавайте до столу. Прикрасити гілочкою петрушки.
Харчова інформація для білої квасолі з кальмарами:
Він також супроводжується білою квасолею, їжею, яка завдяки клітковині допомагає нам регулювати рівень холестерину. З цих причин люди з високим рівнем холестерину зможуть насолоджуватися сьогоднішньою стравою без проблем.
Додати лавровий до горщика допоможе квасолі краще засвоюватися. Також додайте перець зрештою, це здоровий спосіб ароматизувати страву, додаючи речовини, що зміцнюють здоров’я.
Щоденне меню дієтолога
Харчування:
- Салат з ендівії та бруньок з лососем
- Квасоля з кальмарами
- Хліб
- Фрукти
- Йогурт
Вечеря:
- Яєчно-картопляний салат зі спаржею
- Хліб
- Фрукти
- Молоко
ПОРАДИ ТЕЛЕРІЇ ЛІКАРЯ