Сезон марафонів розпочався в самому розпалі, і для любителів хобі найважливіше спочатку насолодитися цими подіями.

У кожного є перегони різні амбіції - для когось - це бажання позмагатися за перші місця, для когось достатньо з честю дістатися до місця призначення. Ви поступово приходьте до багатьох речей зі своїми помилками, а найкращі і так знають більшість з них.

Гонки можуть викликати звикання І для багатьох це найкраща можливість правильно очистити голову в колі однодумців - це, мабуть, найбільша перевага. Наступним є, серед іншого мотивація, завдяки якій намагається підтримувати фізичну форму. Це дуже часто є ключем до того, щоб викопати рано вранці, наприклад, і розблокувати своє, поки не прийдуть обов’язки. якими б вони не були. Також легше змусити людину, навіть якщо вона не блакитна і 25 градусів .

спочатку

Але у кожного різні варіанти, особливо з точки зору дозвілля та можливостей. Тому найважливіше насолоджуватися перегонами (тренуваннями) незалежно від кінцевої позиції. Щоб не засмучуватися без потреби той факт, що хтось сильніший, тому що у них більше часу або просто більше таланту. Важливо намагатися поступово вдосконалюватися і знаходити в цьому хобі. І головне, насолоджуйтесь катанням та перегонами, які ви можете допоможе вам порадами з нашого каналу YouTube орієнтована переважно на початківців та менш досвідчених вершників. Будь то тренування, підготовка велосипеда чи навіть харчування, наприклад.

Правильно поставлений поставлений

Якщо вам потрібно дати найкращі спортивні результати, це завжди так в основному поставлений поставлений. На марафонах ви все ще можете побачити вершників, які погано влаштували таку базову річ, як сідло. Крім того, погана настройка сідла може не тільки перешкоджати роботі, але ще гірше, це може бути джерелом болю. Подбайте про це і ви побачите різницю. Є кілька способів зробити це.

Налаштування велосипеда

Окрім ваших ніг, велосипед суттєво сприяє кінцевій продуктивності та відчуттям їзди. Навіть модель, яка не належить до категорії "хорт", має кілька коригувань налаштувань можуть бути перетворені на значно ефективніші. Це не менш важливо також ергономічність, тому що якщо ти на межі, останнє, що ти хочеш, - це боротьба з контролем.

Станьте трохи кращими з пагорбами

У марафонах, в більшості випадків, ми нікуди не ховаємось в гачку і ми йдемо своїм шляхом. Крім того, в літаку їде мало трас, а отже Силова витривалість - дуже важлива складова ваш загальний спортивний результат. Якщо ви хочете покращити підйоми, вам потрібно це розвивати, і це не повинно бути просто на пагорбі.

Чого не можна робити перед марафоном

Це ще не все, щоб ваш гоночний досвід пішов не так технічна проблема або неправильне налаштування. Дуже часто це пов’язано з «налаштуванням» велосипеда в останню хвилину або установкою нових компонентів - ідеальних ланцюгів . Не просто вчитися на своїх помилках, наше відео також може допомогти:

Основні речі для ремонту

Дефект, нещільний стовп сидіння, перекидання керма - ці речі можуть легко застати вас під час марафону та негайно зіпсувати досвід водіння. Ніхто не хоче носити з собою непотрібний тягар, ну навіть найголовніше все одно може мати мініатюрні розміри і не заважати. Тож ви можете залишити рюкзак з інструментами у себе в кімнаті вдома.

Без енергії не можна

Багато людей все ще трохи розгублені, як користуватися харчовими добавками, і як їх правильно поєднувати. Тим не менше, під час регулярних поїздок ми легко можемо обійтися класичною дієтою, але якщо ви їдете повноцінно, користь спортивного харчування стане в нагоді, що включає легке травлення. Коли ми розглядаємо основні, ми маємо вибір, наприклад з гелів і паличок, які можна добре поєднувати для покриття енергетичних потреб.

Не потрібно робити це наукою

Багато людей розглядають навчання як щось складне і складне, де ти обмежений різними метрами і радість від самої їзди зникає. Однак ви можете досягти відносно значних змін, не маючи справу з чимось подібним.

Звичайно, ви можете знайти всі ці відео та поради на нашому каналі YouTube MTBIKER. Буде додано більше, включаючи звіти з самих приємних подій. Не соромтеся підтримувати нас своєю підпискою, щоб ми могли пропонувати вам все кращий і якісніший вміст, і ви не пропустите нічого нового. До зустрічі на трасі .