Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

похмілля

Через кілька секунд після першого ковтка глотки алкоголь вже всмоктується зі шлунку, але в значній мірі всмоктується з тонкої кишки у кров, досягаючи мозку, де блокуючи певні рецептори, він викликає симптоми пияцтва.

Організм цьому не радий, для нього ворог алкоголю, печінка відразу починає детоксикуватися. Це залежить від багатьох індивідуальних факторів, таких як стать, вага, стан здоров’я та фізичний стан, хто переносить напій, наскільки ефективно печінка може його розщеплювати.

Як правило, середня здорова людина може розщеплювати від 8 до 12 мг алкоголю на годину. Він приблизно міститься у склянці пива, деци вина або двох сантилітрах концентрованого напою.

Ми б’ємо печінку по черзі

Тож після першого ковтка починається гонка: учасник фестивалю намагається випити достатньо, щоб збагатити кількість алкоголю в своєму тілі, а печінка намагається не відставати. Тож той, хто випиває більше келиха пива на годину, може бути майже впевненим у перемозі.

Але печінка завдає удару у відповідь, негайно починаючи розщеплювати алкоголь, головним чином, до молекули, яка називається ацетальдегід, що є однією з основних причин нестерпних симптомів похмілля. Іншим є зневоднення, але побічні продукти ферментованих напоїв також дуже гусячі.

Давайте пити розумно!

Очевидно, що чим більше ви п'єте, тим більше ви «ворушитесь», тим жорстокіше наступного дня. Вже вирує літо, великі вечірки на свіжому повітрі, час випічки, сезон фестивалів починається - це було б досить закордонно, щоб міркувати про те, щоб пити в міру тощо. Швидше, ми кажемо, пийте розумно!

Як це зробити, і як зробити котячий сир якомога стерпнішим Доктор Саболч Бекаші Ми запитали лікаря загальної практики, члена-засновника Інтернет-організації лікарів загальної практики.

Справа не в порядку, ми все пояснимо пізніше:

  • від трьох до п’яти деци води між кожними двома напоями;
  • багато-багато рідини перед сном;
  • вітаміни, особливо вітамін С;
  • знеболюючі та протизапальні препарати (не парацетамол!);
  • Досить сніданок;
  • ще багато рідини;
  • відпочинок;
  • немає “чудодійного ліки” від похмілля.
"> Фото: Thinkstock

Що робити під час пиття

Ми згадали про зневоднення. Алкоголь блокує дію (вироблення) гормону, який називається антидіуретиком, який відповідає за утримання рідини і відповідає за запобігання втрати води. Тому починається посилена екскреція сечі, не просто ходити в туалет під час заварювання.

Більша проблема полягає в тому, що організм буквально тимчасово висихає протягом ночі, хоча ми робимо все, щоб замінити рідину пивом, вином та коньяком. Чим більше алкоголю ми вживаємо, тим більше води залишається. А зневоднення викликає головний біль, нудоту, розлад шлунку, нудоту і навіть у кошмарах страшне похмільне блювота.

Рішення полягає в тому, щоб пити 3-5 деци рідини між кожними двома напоями. Неважливо що, але в ньому не повинно бути алкоголю та вуглекислого газу, оскільки CO2 ще більше погіршує стан шлунку - радить лікар.

Ми не повинні хвилюватися, це не впливає на токсичну дію алкоголю, тобто ми не будемо пити менше чи повільніше. Це може лише полегшити наступний день.

Що робити після випивки

Також корисно лягати спати раніше ми стягуємо в себе стільки води, скільки можемоk - помилкова думка, що вона швидко проходить через нас і не допомагає.

Проблеми зі шлунком посилюються тим, що алкоголь подразнює слизові, практично викликаючи гастрит. Ви навіть можете взяти один після вечірки 1000 міліграмів вітаміну С. і деякі протизапальні ліки таблетки. Перший допомагає з сильним антиоксидантним ефектом, другий допомагає впорядкувати шлунок, заспокоює сльозотеча.

Однак важливо уникати знеболюючих препаратів, що містять парацетамол, оскільки вони також розщеплюються печінкою. Це не допомагає полегшити симптоми, якщо парацетамол конкурує з алкоголем, щоб зайняти вільну здатність печінки - зазначає д-р Бекаші.

Що робити наступного дня

Алкоголь може спричинити значне зниження рівня цукру в крові, що може посилити запаморочення, головний біль, нездужання та загальну слабкість. У цій ситуації думка вже повертається до живота, але наступний день - точно з багатим вуглеводним сніданком рекомендується почати.

THE кава, енергетичні напої з кофеїном вони не полегшують симптоми, максимум проганяють сонливість, тобто можуть якимось чином допомогти. У такому стані людина все одно не надто активний, але, якщо це можливо, ми уникаємо занять спортом та фізичною роботою на похмілля., давайте просто відпочити.

Хоча спорт збільшує кровообіг і, можливо, прискорює час виведення, організм вже перебуває в стресі під час похмілля, він зневоднюється і прискорюється основний кровообіг. У цьому стані надмірна спортивна діяльність жодним чином не корисна для нашої кровоносної системи, артеріальний тиск може підніматися занадто високо і можуть виникати різні порушення серцевого ритму. Отже, у цьому випадку припустимими є як мінімум легкі рухи, інтенсивні заняття спортом у будь-якому випадку.

Кусання собаки шерстю теж не є рекомендованим методом: можливо, інша інтоксикація пом'якшить симптоми, але ми будемо більше напружувати печінку, і на третій день буде ще гірше.

Все ще дуже важливо збалансувати рівновагу організму, тобто треба багато пити. Додамо також фруктові соки та полівітамінні препарати, які мають подвійну користь: рідина гідратує, а антиоксидантна дія вітамінів допомагає полегшити симптоми. Насправді, звернемось із впевненістю для трав’яних чаїв також, наприклад, протизапальна ромашка.

Таке слово, як сотня: їжте багато, пийте, вітаміни, відпочивайте і зменшуйте запалення - це рецепт витримки наступного дня. Звичайно, лежачи «хворим», страждаючи, людина не задовольняється маленькими кроками, він віддав би половину свого царства за наркотик, який одним махом виганяє неприємності.

А панацеї не існує

Оглядаючи ринок, ми також знаходимо такі продукти, загальним для них є те, що всі вони ефективні, походять зі Сходу, використовуються сотні чи тисячі років з великим успіхом і містять екзотичні інгредієнти. Похмілля західного світу нещодавно покладало надію на діючу речовину японського родзинки.

Воно збагачене деякими вітамінами, ротанговим чаєм та безліччю секретних інгредієнтів напій із сурми, що, якщо ми можемо повірити цій статті, дуже ефективно для 80 відсотків людей.

Однак доктор Саболч Бекаші скептично ставиться до цього, і вважає, що це швидше маркетинговий трюк, а не справжня допомога. Західна медицина обізнана з процесами, які призводять до похмілля, вона може полегшити симптоми, але немає ліків, які одним махом можуть усунути стан.

Ми є послідовниками медицини на основі евіндеце, яка підкріплена науковими публікаціями, і вимірює ефективність кожного продукту у тисяч людей у ​​плацебо-контрольованих клінічних випробуваннях.

Східні, природні методи медицини також знають лише те, про що ми вже говорили вище: вітаміни, знеболюючі та протизапальні препарати, вуглеводи. Звичайно, якщо взяти їх в одному продукті як «чудодійний засіб» від похмілля, ефект плацебо, очевидно, теж не мізерний.

Нарешті, для подолання похмілля не існує єдиного методу, продукту чи ліки. Поки ми не знайдемо камінь мудрого, методи полегшення та страждань залишаються. Або не потрібно стільки пити ...