До моменту дошкільного віку вам, мабуть, вдалося встановити режим дитини і звикнути засинати в певний час ночі. Але навіть у цей період можуть виникати проблеми зі сном. Ви будете раді, якщо ваша дитина не зазнає їх. Можуть прийти погані сни, кошмари або навіть нічні жахи. Як щодо них?
Погані сни: Це тип кошмару в напівсонні, який багато дітей відчувають, коли дрімають. Дитина не впевнена, спала вона чи не спала. Після тривалого спокою в спальні він починає плакати або дзвонить тобі, щоб він не міг заснути. Іноді корисно, якщо ви запитаєте у дитини, що її турбує. Він почне говорити з вами про «монстра» і заспокоїть його. Ваша психологічна підтримка повинна бути чіткою та переконливою. Коли він скаже вам, що деякі «потворні і погані хлопці» хотіли дійти до дна, нагадайте йому, що сюди не може потрапити ніхто, хто не належить до родини. Двері все ще зачинені, тому у них повинен бути ключ. На відміну від кошмарів, погані сни виникають на основі різних історій, які дитина чула або бачила по телебаченню. Наче його розум переграв всю історію. Це може допомогти контролювати те, на що ви дивитесь перед сном. Сон повинен ходити з головою, сповненою приємних повсякденних вражень, таких як дикі телевізійні таємниці та страждання.
Навіть відпочили фрагменти розмов у реальному житті можуть викликати "потворні" мрії. Неправильно зрозумілий діалог про операцію, напівслухана сварка між батьками або мовчазне відлуння плачу матері можуть вплинути на душу дитини, охоплені тривогою з наближенням сну. Розмова з батьком може вирішити ситуацію, але обман не допоможе. Коли ви насправді чули суперечку або бачили сльози, краще визнати це та пояснити прийнятним чином, про що саме йшлося. Ви можете нагадати йому, що він також свариться зі своїми друзями.
Кошмари: Сон чергується між легшими та глибшими циклами сну. Всі сни відбуваються у фазі легшого сну, навіть якщо це лише страшні або тривожні сни, тобто. кошмари, про які ми в основному знаємо. Мрії є частиною внутрішнього життя дитини. Якщо вони, здається, пов’язані із зовнішніми подіями, це тому, що фактичні події служать темою для уяви. Ви можете запобігти кошмарам, заборонивши дитині переглядати жахливі телевізійні програми. Кошмари засновані на психіці дитини і на них можуть впливати заходи, що знижують загальний рівень тривожності.
Майже кожна дитина іноді бачить кошмари. Іноді у нього може бути менструація, яка турбує його щовечора. Якщо після пробудження ви не виявляєте ознак стресу, не хвилюйтеся. Просто йдіть до нього, як тільки він заплаче. Вигляд вас, звук вашого голосу заспокоює його. Тільки тоді, коли його лякає відповідь власного страху або коли хтось, кого він не знає, намагається його заспокоїти, він може боятися лягати спати.
Нічні жахи: Вони принципово відрізняються від кошмару і, на щастя, зустрічаються рідше. Вони виникають під час глибшої фази сну і не є питанням фантазії, а проникненням емоцій, турбот чи паніки. Більшість дітей навіть не злякалися. Дуже мало хто махає їм часом. Іноді вони є наслідком травми, наприклад, хірургічного втручання. Коли ви реагуєте на крик нічного жаху, ви зазвичай виявляєте дитину, яка сидить із відкритими очима, коли вона дивиться на неіснуючу річ. Вона виглядає переляканою. Незважаючи на те, що він виглядає неспаним, "запросити його" непросто. Замість того, щоб бути задоволеним вашим приїздом, він проігнорує ваші зусилля, щоб заспокоїти його, або навіть втілить вас у свою страхітливу уяву. Він може вважати вас ворогом і видавати загрозливі звуки, кричати, відходити або кричати: дивись, дивись. В інший час шкода крику: Мамо, я хочу, щоб моя мама, навіть коли ти обіймаєш його, розгладжуєш його і намагаєшся усвідомити свою присутність.
Такий надзвичайний страх заразний. У ньому є щось, що викликає жах у дитини, яка, здається, знаходиться в почуттях, але не контактує з реальністю. Вам буде незручно, або одночасно вам доведеться боротися з бажанням зазирнути з дитиною в кут кімнати, який у вашій уяві наповнився монстрами. Що робити?
- увімкніть усі ліхтарі: Це заспокоїть вас і допоможе змінити кімнату до такої міри, що всі картини, які побачила дитина, зникнуть.
- не намагайтеся сперечатися з дитиною: Він ще не в розумі, і тому не відкритий для будь-яких аргументів про те, що монстри їх вигадали або що в кімнаті не було величезних вовків. Просто прошепотіть йому тихим голосом: зараз все добре, кохана
- не помічайте, що ваша дитина жорстоко поводиться з вами: Він зовсім не усвідомлює того, що говорить, і тому не несе за це відповідальності. Якщо він щось кричить про те, щоб вбити вас, ігноруйте це. Він має на увазі не вас, а те, що представляє його кошмар
- Не робіть нічого, щоб розбудити дитину, яка сидить у ліжку: нічний жах зникає, тому дитина повертається до нормального сну, не знаючи, що сталося. Однак якщо терор також вразив його фізично - він встає з ліжка, тікає, ламає речі - намагайтеся зловити його, не посилюючи панічного страху. Якщо вам це вдається, одягніть його і розгойдайте, щоб розбудити вас у теплі та затишку, а не в шоці від болю, коли він потрапляє у двері. Якщо все розчарує, його спочатку розбудить теплий вологий рушник, прикладений до обличчя.
Якщо вам доведеться розбудити дитину від нічного жаху, наприклад, якщо вона потрапила в іншу кімнату, вона, мабуть, буде дуже здивована. Не описуйте ситуацію дуже різко. Скажіть йому, що їй, мабуть, приснився поганий сон, і запитайте, чи хоче він випити, чи сходити у туалет. Він, мабуть, уже зовсім піднявся, тож вам доведеться покласти його спати так, ніби ніч тільки починалася. Якщо наступного дня він згадує своє дивне пробудження, переборте його словами: вам снився лише поганий сон.
Ніхто точно не знає, чому одні діти бачать кошмари, а інші ні. Ми навіть не знаємо, коли закінчується кошмар і починається жах. Діти, які їх мали, здаються особливо чутливими до високої температури, від якої вони божеволіють.
Кошмари повинні впоратися зі спокійними, досвідченими дорослими. Не залишайте дитину вдома з незрілою невідомою нянею, якщо ми припускаємо, що вона могла пережити нічний терор...