Вам обов’язково потрібно подбати про редьку для своєї травної системи, оскільки ця рослина є благом у разі захворювань органів травлення, тому бажано їсти по одній щодня.
Уявіть, що вони мають здатність збільшувати кишкову флору, що чудово для тих, хто страждає від повільного кишкового транзиту, так що це сприяє травленню, одночасно збільшуючи бактерії, необхідні у вашому шлунково-кишковому тракті, і, навпаки, нейтралізують бактерії. шкідливі для вашого здоров'я.
Крім того, якщо ви один з тих, хто страждає на хронічний запор або, навпаки, у вас є симптоми коліту або постійної діареї, ця їжа може вам допомогти, і багато.
З іншого боку, ця рослина діє як стимулятор жовчі, тому допомагає засвоювати та зміцнювати печінку.
Це також допомагає відкрити апетит, стимулює вироблення шлункового соку, покращує проблеми з обміном речовин, стабілізує природні рухи кишечника, збалансовуючи функції товстої кишки та лікуючи метеоризм.
Крім того, звичайно, він запобігає численним патологіям; хоча з іншого боку він також використовується в дієтах для схуднення.
Що стосується її антиоксидантних компонентів, то вони настільки високі, що редька розглядається як імуностимулююча їжа, оскільки вона протидіє вільним радикалам, таким чином запобігаючи старінню ваших органів.
Разом він створює в організмі захист від шкідливих речовин, що потрапляють в організм, тому також запобігає розвитку дегенеративних захворювань, уникаючи пошкодження клітин.
Таким же чином він протидіє різним збудникам хвороб, особливо бактеріям, вірусам і грибкам, які населяють слизову шлунка, нирок, сечового міхура, сечовивідних шляхів та дихальних шляхів.
Щодо його використання, ви можете скористатися усім, починаючи від кореня і закінчуючи листям, хоча найпоширенішим є вживання його в сирому вигляді. Таким чином, це частина незліченних рецептів, оскільки його можна варити, смажити, змішувати; Ось чому його можна побачити як в салатах, так і в соусах та інших.
Звичайно, коли ви йдете їх купувати, краще вибирати їх середніх розмірів, м’ясистих, яскравих кольорів і м’якої шкіри; насправді, якщо у них все ще є інтенсивне зелене листя, це означає, що вони свіжі.
Тож наважтесь зробити їх частиною свого раціону, оскільки таким чином ви полегшите багато патологій і гарантуєте насичений смак, щось гостре на вашому столі.