Запам’ятайте їх!
Ми знайшли список, який зібрав 15 продуктів, які ми могли б їсти без провини, оскільки ми не набирали б від цього ваги.
1. Попкорн
Якщо ми додаємо його з невеликою кількістю солі без масла, ми можемо з’їсти стільки, скільки хочемо. Одна порція містить 31 калорію.
2. Селера
95% овочів - це вода, тому вони навіть допомагають у детоксикації та зниженні ваги.
3. Апельсин, грейпфрут, мандарин
Якщо ви хочете схуднути, не варто їсти багато фруктів, оскільки вони містять багато фруктози, наприклад, бананів. Цитрусові - це виняток, оскільки вони багаті вітаміном С, клітковиною та флавоноїдами. Це добре впливає на печінку, травлення та шкіру.
4. Грецька та диня
Шматочок містить від 60 до 70 калорій, оскільки він містить багато води. Він також має сечогінну дію, завдяки чому кілограми легше тануть від нас.
5. Баклажани
Порція смажених або смажених баклажанів містить лише 24 калорії, тому вона ідеально підходить для вечері. Тут також повно вітамінів та травних волокон.
6. Змієвий огірок
Це також усуває набряклість, заболочення і схуднення.
7. Кабачки
Доза приблизно Він містить 42 калорії, що нормалізує водно-сольовий баланс і допомагає роботі кишечника.
8. Буряк
У ньому повно марганцю, який є життєво необхідною поживною речовиною для нашого організму. Це також допомагає спалювати жир, нарощувати м’язи та регулювати рівень цукру в крові.
9. Яйця
Його можна вживати в різних варіантах у будь-який час доби. Набагато краще їсти варені яйця, ніж яєчня або яєчня.
10. Ананас
У природі це унікальний фрукт, оскільки лише ананас містить фермент бромелайн. Це допомагає травленню та покращує засвоєння поживних речовин.
11. Яблука та сливи
Яблуко містить лише 50 калорій, проте воно легко насичує людину. Сливи містять багато вітаміну С і калію, який відповідає за здоров’я серцево-судинної системи.
12. Салат
У ньому повно фолієвої кислоти, а в одному листі салату айсберг всього 3 калорії, тому ми можемо з’їдати стільки, скільки хочемо.
13. Полуниця, чорниця, смородина
Всі три фрукти є дуже багатими джерелами вітаміну С. Полуниця допомагає травленню та захищає здоров’я серцево-судинної системи.Черниця може зменшити кількість жирових клітин до 73%. А смородина має сечогінну дію.
14. Капуста, брокколі, цвітна капуста
Порція натертої капусти складає всього 7 калорій, але все одно варто вживати тільки це щодня. Однак кілька разів на тиждень ми споживаємо їх спокійно.
15. Плюс хороші новини
Ми їмо востаннє за 4 години до сну, тому вам не потрібно дотримуватися правила "ми не їмо після 6 години вечора".
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)
8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)
Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)
Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю
Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!
Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше
Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом
Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах
Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана
Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму