36 хв. Програма спеціально для Вас. Це як особистий тренер, який стоїть поруч з вами. Здається, ми говоримо про майбутнє. Проте ми лише описали, що таке використання milon Q. Незалежно від того, починаєте ви з нуля чи професіонал, ви можете ефективно і повністю безпечно виконувати вправи за допомогою машин milon. Не випадково він так популярний серед наших гостей. Замислюєтесь, як використовувати його від опитування фондів до реального навчання? Читати далі!
Визначення складу тіла людини
Якщо ви вперше приїжджаєте у Спрінгдей на екскурсію по милону, можете Мілон СТАРТ виберіть послугу. Це включає повне обстеження та визначення складу тіла, крім того, що наш тренер підготував машини для першого (більшого) кола та склав план тренувань на 20 занять.
Також для початківців та професійних спортсменів!
У відео це може здатися розумним балансом. Однак Inbody знає набагато більше, ніж це. Менше ніж за 2 хвилини на основі наданої інформації та введення в експлуатацію робить повний аналіз складу вашого тіла - все без болю. Він показує вміст води, рівень білка та мінеральних речовин, їх нормальний діапазон. Співвідношення жирових м’язів; він також встановлює масу скелетних м’язів, жирову масу та діагноз, скільки кілограмів потрібно набрати або втратити. Це також говорить вам, скільки фунтів жиру та м’язів у вас на кінцівці, тож де зосередитися під час тренувань, щоб збалансувати дві сторони.
Як тільки ви отримаєте результати, наш експерт-тренер допоможе вам проаналізувати він, і крім внесення пропозицій, знає ці дані для налаштування програми milon, спеціально для вас. Звісно, опис Inbody буде передано, щоб ви могли перевірити прогрес пізніше. Ви також знайдете пояснення кожного значення на звороті сторінки.
Milon 1-е коло
Перш ніж почати користуватися машинами, є окрема вбудована камера сканер вимірює довжину частин вашого тіла за лічені секунди, щоб машини могли підлаштовуватися під ваші розміри під час милювання. На мету, яку потрібно досягти, впливає багато індивідуальних факторів, тому також реєструються такі дані, як стать, вік, зріст, рівень підготовки, характер роботи. Це зробить використання машин дійсно персоналізованим. Не потрібно починати округлення, але ви також можете оцінити час реакції та гнучкість з ним.
Можна встановити 4 типи програм залежно від того, яка ваша мета. Звичайно, наш тренер допоможе вам це визначити.
- Ексцентрична програма: активний м’яз розтягується під час навантаження, скорочується при звільненні, але за допомогою цієї програми машина збільшує вагу при звільненні, тому вправа ще ефективніше
- Звичайний: ви виштовхуєте та відпускаєте однакову кількість ваги
- Адаптивне навантаження: машина постійно стежить за вашими показниками, тому, якщо ви виконуєте завдання швидше та енергійніше, ніж рекомендувалося, це збільшить вагу, якщо ви втомитесь, сповільните, це зменшить
- Ізокінетичні: це дає вам максимальне навантаження для кожного повторення, тому це рекомендується лише для професійних спортсменів
Комп'ютер поміщає всі дані протягом години, який є вашим класом звідти, ви повинні приносити його кожен раз, щоб ви могли тренуватися в індивідуальному порядку.
Отже, Мілон - це набагато більше, ніж звичайний машинний парк. Через адаптацію наших високотехнологічних електричних машин до особистості вам не доведеться турбуватися про травму, Ви можете легко використовувати його в будь-якому віці та на будь-якому тренуванні.
Мілон 1-е коло в прямому ефірі
Коли ви будете готові встановити дані для класу, ви підете на круги за допомогою тренера, тоді ви встановите ідеальну для вас вагу на всіх машинах і відрегулюйте розміри, якщо це необхідно.
Після цього тренування можна продовжувати. Мілон У 1-му турі ви можете розвинути витривалість і витривалість. Це більше коло, яке вам рекомендується пройти двічі, отже Ви можете навчитися тренуванню цього дня за 36 хвилин. Однак це не встановлено в камені, якщо ви хочете, ви можете піти на більше або поєднати з 2-м раундом. Не хвилюйся, Ви можете виконувати завдання під постійним наглядом наших тренерів, вони допомагають у всьому.
Після натискання годинника на розумному екрані ви також можете розпочати навчання та налаштувати користувальницький інтерфейс. Це маленький екран вказує, коли ви можете приєднатися до кола, так що ви ніколи не будете переповнені іншими на машині, не потрібно чекати. Він також показує вам правильну швидкість для виконання завдання, завдяки чому ви можете отримати максимум від себе за хвилину, оскільки це сприяє стабільній роботі. Якщо ви хочете змінити налаштування машини (зріст, вага, відстань рук тощо), ви також можете легко зробити це вручну.
Мілон 2 раунд
Коло 2 мілону працює за тим же принципом. Однак це можна назвати більше потужністьдо. Тут також потрібно спочатку відрегулювати ваги на кожній машині, виходячи з вантажопідйомності, і тоді навчання можна починати. Це менше коло на цьому Через 21 хв ви закінчуєте з 2 колами.
ПОРАДА: Завантажте додаток milon touring для Android або iOS, щоб відстежувати ефективність тренувань.
Призначте зустріч, натиснувши тут, і приїжджайте в Мілон на одноденну поїздку до Спрінгдей!