ЗДОРОВІ РЕЦЕПТИ: Знову ж таки, ми підготували для вас проста, швидка і особливо корисна літня їжа, які вам особливо сподобаються на морозі та в поєднанні з домашніми багетами з спельти . Запечені овочі його доповнюють сирами, що постачають цю страву смачна вершкова консистенція.
Запечені овочі: помідори з сиром та баклажанами
Сезон свіжих овочів та трав у самому розпалі, Ринки буквально процвітають з різними видами помідорів, зелень і баклажанів також не вистачає.. Помідори, наповнені злегка підсмаженою цибулею, часником, тофу, свіжим базиліком та іншими інгредієнтами - справді відмінне поєднання для цієї страви.
В рецепті ми двічі використовували базилік. Крім свіжого, він також міститься безпосередньо в базиліку тофу. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, ми пропонуємо вам статтю: базилік - життя з травами .
Вплив на здоров’я: баклажани
- є прекрасним джерелом харчових волокон
- є джерелом вітамінів В1 і В6, кальцію і магнію
- завдяки високому вмісту клітковини та відсутності жиру, він підходить для діабетиків
- його споживання Це допомагає знизити рівень шкідливого холестерину, а також сої
Про вплив сої на рівень холестерину ви можете прочитати тут: соя та холестерин .
Вплив на здоров’я: часник
- підтримує діяльність імунної системи
- зменшує симптоми застуди до 70%
- знижує рівень шкідливого холестерину
- допомагає боротися з високим кров'яним тиском
- допомагає підтримувати наші кістки здоровими
Ми віримо, що вам сподобається запечена овоч як нетрадиційний рецепт. Бажаємо вам гарного смаку.