Ось все, що ви хотіли знати про абдомінальне ожиріння

Люди з проблемами ваги повідомляють про високу частоту кардинальних питань у своєму раціоні, як позбутися жирових прокладок, що накопичилися на животі. У багатьох людей - і, можливо, навіть у вас, виникає питання, чому зайві кілограми відкладаються на животі.?

Ну, ви повинні знати, що це зовсім не випадковість, оскільки провідні причини включають спосіб життя та харчові особливості. Сьогодні на уроці я також спробую показати вам ці характеристики та хвороби, що стоять перед ожирінням.

жиру

Які бувають типи абдомінального ожиріння

В основному існує два типи абдомінального ожиріння: один - це підшкірно-жировий прошарок, більш відомий як цей класичний поплавок, а інший - вісцеральний жир, також відомий у багатьох випадках як не вражаюча надмірна вага, він набагато небезпечніший.

У цьому випадку жировий прошарок знаходиться між органами, таким чином гальмуючи нормальний процес виведення та нормальне функціонування метаболізму, тобто він постійно заважає роботі органів черевної порожнини. Хоча, як я вже згадував, жир на животі набагато небезпечніший, проте не слід нехтувати і підшкірно-жировими прокладками, оскільки вони з часом можуть призвести до змащення внутрішніх органів, тобто в довгостроковій перспективі вони теж нешкідливі.

Але які можуть бути фізичні причини абдомінального ожиріння?

Очевидно, ви не здивуєтесь, сказавши, що їжа пов’язана з проблемами ваги, зокрема ожирінням живота.

Однією з причин цього може бути сучасне харчування: я вже говорив про це кілька разів, але я вважаю, що варто зазначити, що, на жаль, сьогодні люди вживають занадто багато рафінованих вуглеводів, не кажучи вже про фаст-фуд і велику кількість цукру.

Послухайте, я знаю, що ці продукти справді дуже смачні зараз, але якщо ви хочете досягти своїх цілей у довгостроковій перспективі, вам неодмінно потрібно їх розглянути. Ви повинні вирішити, чи варта миттєва радість більше, ніж жити цілим життям здорово.

Очевидно, я не кажу, що шматочок печива накопичуватиме жирові прокладки, але в основному ви повинні знати, що вживання їжі, особливо недоїдання, значно сприяє виникненню жирових прокладок навколо живота.

У чому причина цього?

Збільшене споживання вуглеводів, солодка їжа та безалкогольні напої викликають інтенсивну реакцію інсуліну, викликаючи коливання рівня цукру та енергії в крові. Як результат, ви будете відчувати голод майже весь день, який ви намагатиметеся полегшити, знов і знову вживаючи шкідливу їжу.

Абдомінальне ожиріння та захворювання

На додаток до харчування, фоном абдомінального ожиріння в багатьох випадках є СПКЯ, тобто синдром полікістозу яєчників. Це жіноче захворювання, при якому порушується гормональний баланс організму, затримується овуляція і утворюються кісти в яєчниках. І якщо його не лікувати, існує велика ймовірність розвитку інсулінорезистентності, яка навіть може призвести до діабету 2 типу.

Абдомінальне ожиріння може свідчити про резистентність до інсуліну в поєднанні з СПКЯ, але навіть незалежно. Це переддіабетичний стан, я б навіть назвав це передпокою для діабету. У цьому випадку тканини, чутливі до інсуліну, зможуть поглинати набагато менше глюкози, і для належної біологічної відповіді необхідна значно більша за норму кількість інсуліну.

Чи можуть абдомінальне ожиріння мати духовні причини?

Важливо знати, що зайві кілограми - особливо зайві кілограми навколо живота - часто розвиваються з психічних причин. Однією з найпоширеніших причин абдомінального ожиріння є стрес. Це пов’язано з тим, що організм виробляє занадто багато гормону кротикотропіну під впливом напруги, який практично спонукає вашу надниркову залозу виробляти кортизол.

І це те, що ваша організація визначає як надзвичайний випадок і призводить себе до стану готовності. В результаті воно почне зберігатись, тому ви відчуєте потребу з’їдати все більше і більше їжі. Однак додаткова енергія, вироблена таким чином, не розсіюється, а накопичується організмом.

Вам сподобався сьогоднішній урок? Інформація була вам корисною?

Оцініть і цю публікацію

Тоді залиштесь зі мною наступного разу, тому що я запропоную вам декілька ефективних способів як добре вжити заходів проти жирових подушечок, які накопичилися навколо вашого живота.

З повагою, Золтан Катона