Синдром апное сну - це серйозне захворювання, яке також може призвести до проблем із серцем. Постраждала людина часто не уявляє, що страждає цим синдромом. З ним можна боротися хірургічним шляхом або зміцненням м’язів верхніх дихальних шляхів.
Порушення сну, яке називається синдромом обструктивного апное сну (OSAS), характеризується апное сну. Кожна зупинка дихання може тривати від десяти секунд до декількох хвилин. Це може траплятися від 5 до 30 разів на годину. OSAS викликає обструкцію верхніх дихальних шляхів. Це може бути спричинено збільшенням язика, м’яких тканин або ослабленням м’язового напруження, що утримує дихальні шляхи відкритими.
Апное дотримується ожиріння
Ризик ОСАС зростає із збільшенням маси тіла. Ожиріння відповідає за низький тонус м’язів і м’яких тканин навколо дихальних шляхів, що призводить до звуження дихальних шляхів. Спальне положення також може бути проблемою. Люди, що сплять на спині, схильні до проблем зі сном-диханням.
21 відсоток чоловіків та 9 відсотків жінок старше 40 років страждають на обструктивне апное сну. Цей синдром частіше зустрічається у людей похилого віку, ніж у молодих. Чоловіки частіше страждають OSAS, ніж жінки та діти, хоча дві групи не уникають синдрому. Отже, ризик розвитку ОСАС зростає із збільшенням маси тіла, звички до активного куріння, а також із віком.
Ляжте на бік
Спати на боці, на відміну від спини, рекомендується як лікування апное сну. Причиною є менший тиск на дихальні шляхи. Також допоможе, якщо ви уникати алкоголю або кинути палити.
Хропіння є поширеним побічним ефектом у людей з цим синдромом. У поєднанні із зайвою вагою та ожирінням він підходить для прогнозування ризику розвитку ОСАС. Хоча хропіння не означає автоматично, що людина страждає цим порушенням сну, якщо під час хропіння дихання зупиняється, діагноз чіткий.
Інші симптоми включають щоденну втому, повільніший час реакції та проблеми із зором. Нестача кисню поступово починає впливати і на діяльність мозку. Це впливає на частину мозку, яка використовує пам’ять та навчання, а також на здатність планувати та вирішувати проблеми. Це також впливає на поведінку. Настроєння та агресія є загальними. У важких випадках OSAS призводить до безсоння. Також з’являється все більше доказів того, що апное уві сні може призвести до порушення функції печінки.
Знову вдихніть
Хірургічне лікування обструктивного апное сну є дуже індивідуальним через анатомічні відмінності пацієнтів. Можлива корекція носа, міотомія язика або септопластика. Інші варіанти - зменшити або зміцнити надлишок тканин у роті або горлі, що є процедурами, що проводяться в офісі чи лікарні.
Також можна пройти процедуру, яка зміцнює м’який клімат рота, тим самим полегшуючи або повністю усуваючи хропіння та ОСАС. Під час цієї процедури шматочки Dacron (матеріал, що використовується для постійних швів) поміщають у м’який клімат. Після цієї короткої та майже безболісної амбулаторної процедури стан покращиться. Якщо існує кілька факторів, що сприяють хропінню та синдрому апное, лікування, можливо, доведеться поєднувати з іншими видами.
Дослідження також показують, що зміцнення м’язів навколо верхніх дихальних шляхів може допомогти проти OSAS. Пацієнти, яким проводили електростимуляцію м’язів за допомогою спеціального пристрою протягом 5 тижнів, показали середнє зниження захворюваності на сон приблизно вдвічі. Також бажано робити серію вправ для мови та горла 30 хвилин на день. Через три місяці у пацієнтів спостерігалося в середньому на 39% менше епізодів апное.
Вибір відповідної процедури лікування повинен розглянути ваш лікар на основі правильного визначення причин захворювань сну. Тому, якщо ваші близькі помітили дихання під час сну, не нехтуйте цим станом. Поліпшіть якість вашого сну і, таким чином, покрастіть загальну якість вашого здоров’я та життя.