Хоча цього року чекали (на сардини в олії), він уже тут. Настала осінь. Ми залишили довге, чудове літо позаду, щоб почати спостерігати за опаданням листя.
Наче цього було недостатньо для прощання із сонячними днями, пляжем та терасами до пізньої ночі. Ми також починаємо помічати вплив, який осінь робить на нас і наш організм.
Світловий день скорочується, і завдяки цьому ми відчуваємо себе менш активними, більш невмотивованими. Ми можемо навіть помітити порушення сну.
Найкращий спосіб боротьби з неприємними наслідками осені - наш раціон. Ми робимо це, пристосовуючи його до кожної миті, щоб почуватись краще та здоровіше.
Сардина
Однією із зіркових продуктів, яку потрібно споживати восени, є сардина. Це маленька синя рибка. Він не затримує ртуть з води, як це роблять інші великі риби.
Він багатий поліненасиченими жирами Омега-3, які мають велику кількість користь для крові та серця (зменшення ймовірності серцево-судинних захворювань). Часте вживання продуктів, багатих на омега-3, може зменшити наслідки депресії та підвищити роботу мозку. Незважаючи на всі ці переваги та багато інших, рекомендується вживати продукти, багаті омега-3, двічі на тиждень.
Оливкова олія
оливкова олія екстра вірджин Це ще одна їжа, яка не повинна бракувати в нашому осінньому раціоні. Він багатий антиоксидантами та іншими необхідними поживними речовинами. Серед переваг споживання оливкової олії, сприяє зміцненню імунної системи, знижує артеріальний тиск. Так само допомагає регулювати рівень холестерину, має протиракові властивості... Список нескінченний, тому це незамінна їжа. Це не може бути відсутнім у нашому раціоні.
червоне вино
Для супроводу ми не могли забути добро червоне вино. Всім відомо, що келих вина на день має велику користь для нашого здоров’я. Тому не вдалося знайти кращого супутника для нашої осінньої трапези. Серед його переваг те, що це допомагає підтримувати стабільний рівень омега-3 у крові і навіть регулювати нашу вагу.
І це наша пропозиція цієї осені, без ускладнень. Приготуйте здорову та корисну вечерю для нашого організму та здоров’я цієї осені, відкривши пляшку Сардини в оливковій олії екстра вірджин консервовані у супроводі келиха улюбленого червоного вина. смачного!
Харчові властивості сардин в оливковій олії
- Збагачене незаймане оливкова олія запобігає холестерину, згідно з дослідженням - La Opinion de A
- Оливкова олія "Віргінська" допомагає запобігти порушенням функції яєчок
- Оливкова олія екстра вірджин зменшує наслідки дієти з високим вмістом жирів
- Оливкова олія екстра вірджин допомагає зменшити ризик розвитку жирової хвороби печінки
- Оливкова олія екстра вірджин підвищує рівень хорошого холестерину