@ angie099 дякую 🙂 Я також думав, що дам його до літа, за винятком того, що я отримую це зі швидкістю 2,60 кг на місяць . Я розчарований, демотивований і мені вже зрозуміло, що я не дам мети на 1,7. Я не дотримуюсь жодної з відомих дієт, але виключив цукор, випічку, використовую лише кокосове масло, їжу багато білка, овочів, фруктів лише вранці . і ходжу скрізь (на роботу і назад приблизно 7 км), і нічого з цього: D ви не знаєте чому?
привіт, у мене така дилема, мені потрібно було б схуднути до кінця червня 8кг. думаю, під час курсу і 90-денної дієти я б її дав?
Привіт, дитино., Щоб похвалитися. Сьогодні я важив і -5 кг. Я страшенно з нетерпінням чекаю. Я просто боюся, що зараз це не піде так швидко? Думаєш, що так? Тепер мені вдалося знизити 5 кг менше ніж місяць. Ну, я боюся, що зараз це буде набагато повільніше.
@scherylll також 3 кг на місяць - це, на мій погляд, добре. Завжди краще, ніж нічого. Зараз я схуд на 5 кг, але я бідний лише менше місяця. Боюся зараз. Я хотів би бути зможу впоратись із ще 5 кг протягом наступного місяця. ні, і тоді я продовжуватиму повільніше.
@zzuzulinka 90-денна, я точно втратила з нею 7 кг за два місяці
@ terina25 ти на дієті?
@zzuzulinka Я просто не їжу хліб і солодке. І коли ти можеш їсти обіди, як картопля і тому подібне, але коли я йду на роботу, я не можу це дуже добре тримати. Я намагаюся хоча б на вихідних., зараз годину.
Я тримаю 90 днів і щодня пробігаю 3,5 км. Побачу, як буде далі, але до червня я хотів би схуднути на 60. Зараз у мене 67
Blue99 є ненадійним
Привіт дівчино. Чи можу я приєднатися до вас? Мені потрібно схуднути. Ну, я все ще годую грудьми і не хочу нікого плутати з дієтою. У мене не так багато часу, щоб займатися з трьома дітьми. Це спосіб? Хто має досвід? Я важу 83 кг і хотів би залити вагу до 1-ї ваги 68 кг.
Привіт, жінки, які займаються давно, будь ласка, з яких вправ ви починали? Я хочу займатися вдома, оскільки я мама двох маленьких леді! Дякую за будь-яку пораду!
@ sova007 нам вистачає разом У мене також є троє дітей, які займаються лише вдома в стаціонарі 1 год на день, і я також маю на меті дані до 66 кг 😉
@ januska1602 ну я практикую класику-живіт, присідання, деякі вправи для стегон - важко це так написати, які вправи 😉 ну, думаю, мені доведеться змінити. Я думаю, це для мене вже слабко. Тож я повинен переходити до інших вправ.