Ви також іноді злитеся на подругу, яка може з’їсти все, що жадає її смакових рецепторів і не набирає ні грама жиру, тоді як ви страждаєте від дієти, щоб втратити принаймні один фунт? Винен метаболізм, який ви, можливо, сповільнили, тому вам слід спробувати кілька закусок, які допоможуть вам розпочати. Ну, будьте обережні, тут також діє правило: Все в міру!

проблема

Зелений чай

Чудо під назвою "зелений чай" - одна з найкращих альтернатив для вашого метаболізму, яка може розбудити вас краще, ніж кава. Це також чудовий вибір при дотриманні режиму пиття або придатному для відпочинку. Тому, кавоварки, намагайтеся включати принаймні один зелений чай замість трьох чашок кави на день. Ви будете стрункими і хоча б трохи позбудетеся залежності від кофеїну.

Не дарма всі тренери з фітнесу радять випивати не менше двох літрів води на день. Вам потрібно достатньо рідини, щоб ваш метаболізм добре крокував. Це головне паливо для нього. Однак не замінюйте воду підсолодженою малиною або соками, оскільки вони повні шкідливих вуглеводів.

Спати

Сон, очевидно, є рішенням багатьох проблем. Незалежно від того, страждаєте ви головним болем, хворобою, вуграми або надмірною вагою, правильна тривалість відпочинку створить для вас чудеса. В ідеалі для цього ви знайдете вісім годин на день. Гарний сон додасть вашому тілу нової енергії, розслабиться і вистачить сил на новий день.

Позбудьтеся стресу!

Стрес є одним з найгірших факторів, який заважає жінкам здорово худнути. Хоча часом це важко, намагайтеся уникати цього, будьте в гарному настрої, оточуйте себе речами та людьми, які роблять вас щасливими, і ви побачите, що ви також схуднете. Якщо трапилося набрати фунт-два, не хвилюйтеся з цього приводу. Перш за все, не підкреслюйте і думайте, що завтра ваше меню стане дещо кращим та збалансованим.:)

Лимон

Лимонна вода - чудовий помічник у будь-якій дієті! Лимон може стимулювати ваш метаболізм, і ваше травлення піде на повну швидкість. Найкращий початок дня - це лимонна вода та зелений чай. Спробуйте побачити різницю!:)