"Не рік проходить, а наш спосіб життя та харчові звички визначають наш вік і загальний стан", - сказав професор Колат, великий дієтолог. Якщо ви задумаєтесь, то маєте рацію - я напр. Я бачив молодого чоловіка років двадцяти, який "старий", незважаючи на свій молодий вік, але я також зустрів 70-річного віком назавжди.

основа

Наскільки здоровим і здоровим ви почуваєтесь, велику роль відіграє стан вашої травної системи. У моїй статті "Проблеми з животом" було сказано про те, наскільки відкрита форма живота. Варто звернути увагу на ці ознаки, адже перевантаження організму здебільшого пов’язано з поганим травленням і дисбалансом кишкової флори.

Нездорова дієта спочатку послаблює травлення, а потім добре, повільно послаблює стан травної системи. І все це відбувається безсимптомно роками, багато людей вважають, що вони чудово травляться, вони навіть можуть з’їсти залізний цвях. Але будьте обережні! Симптоми раку товстої кишки, наприклад вони виникають лише тоді, коли метастази вже викликають скарги.

Але як ми сприяємо «самоотруєнню» при поганому травленні?

По-перше, ми перевантажуємо нашу травну систему, тому що

  • ми споживаємо забагато наркотиків для задоволення (кава, алкоголь, нікотин),
  • ми їмо нетерпляче, поспішаємо, немає часу їсти їжу в спокійних умовах - і ретельно пережовуємо. Це також ковтає велику кількість повітря під час кожного прийому їжі,
  • увечері, споживаючи їжу занадто пізно, ми також обтяжуємо організацію, яка вже перейшла на зберігання,
  • при надмірному споживанні білка від надмірного споживання м’яса та солодощів з високим вмістом цукру.
Надмірна кількість їжі та вироблені гази розширюють кишковий тракт, а погано оброблена їжа змушена проводити набагато більше часу в слабостінних кишках. А дієта з низьким вмістом клітковини ще більше погіршує ситуацію та послаблює перистальтику кишечника.

Коли їжа застоюється в кишечнику - вона починає бродити і починає гнити. Шкідливі бактерії починають розмножуватися, що ще більше збільшує виведення токсинів. Спочатку це не небезпечно, але в міру погіршення стану слизової кишечника підвищується її проникність і, як наслідок, вона заливає кров шкідливими продуктами метаболізму. При цьому інші органи виділення перевантажені, оскільки печінка та нирки - і, нарешті, шкіра - відіграють підвищену роль.

Якщо перевантаження травної системи не зменшується, через деякий час інші органи виділення також виснажуються, тому шкідливі продукти обміну речовин і токсини накопичуються у все більшій кількості в клітинах і тканинах, викликаючи неприємні симптоми.

Процес також призводить до підвищення апетиту, оскільки зменшена обробка та поглинання їжі також призводить до симптомів дефіциту - насамперед вітамінів, мікроелементів та мінералів. Тіло голодує, а також свідчить про це з посиленням голоду, навіть викликаючи примус їсти. Але якщо ви все одно не отримуєте необхідних поживних речовин, збільшене споживання їжі запускає спіраль самоотруєння, додатково напружуючи і без того ослаблену травну систему і викликаючи додаткову роботу, змушуючи все більше і більше їжі бродити в необробленому стані, а стінки кишечника продовжують бути пошкодженим тощо.

Які процеси відбуваються в нашій організації в цьому випадку?

  • утворюються вуглеводи, бродильні та спиртоподібні сполуки (ризик жирної печінки неалкогольного походження),
  • швидко поглинаючі цукри потрапляють у кров у великих дозах, стимулюючи тим самим секрецію більшої кількості інсуліну (як результат, ми скоро зголодніємо, незважаючи на те, що багато їмо),
  • тривалі фізичні вправи виснажують підшлункову залозу і розвивають діабет,
  • занадто багато тваринного білка (м’ясо, молочні продукти), жири гниють і утворюються продукти обміну речовин, які відкладаються в сухожиллях і суглобах, викликаючи хронічний біль.
Якщо в організмі зберігається занадто багато шкідливих метаболітів, колір і текстура шкіри також зміняться. Він стає сірим, біліє навіть під невеликим натиском, а потім довго червоніє. Його гнучкість, сильна сухість або жирність привертає увагу до того, що настав час виконавця!