Дослідження розглядало не що інше, як правило «їсти п’ять разів потроху». Результат не трохи дивує: кількість споживаної на день їжі або її розподіл ні найменше не впливає на кількість наших кілограмів. Тоді як зараз?

У дослідженні взяли участь 24 жінки та їх харчові звички. Було дві групи: ті, хто споживав мало п’ять разів на день, і ті, хто споживав удвічі більше! Кінцевий результат приголомшливий: швидших/повільніших метаболічних процесів абсолютно не існує! Однак це, безсумнівно, допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань, оскільки організм все ще має меншу навантаження для споживання менших доз! Отже, вивчене правило все ще діє, лише в дещо іншому халаті, ніж раніше.

Дієтичне харчування - це прискорювач метаболізму

Тож фантастичні британські вчені також скасували цю теорію, але як тоді діяти зараз? Вони особисто рекомендують підраховувати калорії - оскільки дами, які брали участь в опитуванні, споживали однакову кількість калорій, тільки в іншому розподілі! Тож підрахунок можна розпочати!

На щастя, не заперечувалося, що регулярні фізичні вправи та вживання рідини також значно сприяють досягненню та підтримці форм мрії.!

Якщо дозволяється особиста думка! Дійсно, калорії, які ви вживаєте, враховують! АЛЕ! Не слід також забувати той факт, що якщо ви їсте менше декількох разів, ви будете набагато менше голодні, тому вам не заважає з'їсти хоча б один із двох прийомів їжі. Це трохи полегшує не втекти зі споживанням калорій! Отже, навіть якщо ваш метаболізм не прискорюється, я все одно проголосую за кілька разів.

Ми щиро зацікавлені у Ваших думках!

дійсно

PeakGirls - Пірат Енікő

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!