Частина втоми, напруги та стресу породжується продуктами, які потрапляють у наш рот.

проект-ккц

У той день, коли я справді навчився добре харчуватися ...

моє тіло спокійне, душевна ясність та емоційна впевненість помножене Х 10.

Я все ще здивований, коли запитую своїх клієнтів:

Якщо такі продукти, як "печиво з молоком" або "булочка", відповідають мені ... тоді я швидко знаю походження (частини) їх дискомфорту.

Якщо ви їсте погано, ви полегшите дискомфорт.

Якщо ви добре харчуєтесь, то полегшите самопочуття.

Той, хто змінив свій раціон, знає це.

Відчуття бадьорості, відпочинку, концентрації та розслаблення, яке поєднується з інтеграцією ВАШОЇ ідеальної дієти, безцінне (у кожного своє).

Моя дієта Pro-CCC (Pro-Calm, Clarity and Confidence) базується на двох основних принципах:

1. Їжте 80-90% цільних продуктів, повних мікроелементів і легко засвоюваних.

два. Відкрийте для себе 3-6 корисних та смачних рецептів, які ви любите.

3. І я б додав: їжте пристойну кількість білка, корисних жирів та фруктів/овочів (зараз я переглядаю овочі, але компенсую фруктами)

З цим ви вже виграли 90% гри.

Мої найкращі рецепти, які я повторюю щодня:

- сніданок: овес, волоські горіхи та ізолят сироваткового білка.

- Їжа: Кукурудзяні коржі + сир Хаварті + курка + томатний соус.

- Перекус: фрукти (ківі, банан, манго, чорниця тощо)

- вечеря: Варена картопля або овочеві макарони + індичка/курка + оливкова олія.

У мене є ще кілька рецептів, але саме ті я кохаю найбільше (бо вони смачні і тому, що вони відчувають себе неймовірно).

І не будемо без сорому забувати деякі конкретні об’їзні шляхи, тобто інші 10-20% (серед іншого - легке морозиво або тости з маслом)

Якщо ви хочете заглибитися в це, у наших системах ми маємо додатковий модуль з питань харчування.

Хоча трансформації недостатньо з дієтою. Найголовніше - ядро ​​нашого благополуччя тіла <> розуму - це розуміння природи Думки (саме це ми найбільше досліджуємо в системах).