Рулони, шини, живіт ... є багато назв, але всі вони означають однаково: жир на животі, від якого багато хто хоче швидко позбутися.
Справжня проблема жиру в животі полягає не лише в естетичному, проблема полягає в тому, що це може свідчити про те, що ваше здоров'я загрожує.
Живіт на животі знаходиться навколо живота. Існує підшкірний жир, саме це, як ми знаємо, маємо, коли на животі можна затиснути більше дюйма. З іншого боку, є також вісцеральний жир, який знаходиться навколо таких органів, як печінка, підшлункова залоза або кишечник.
Вважається, що вісцеральний жир є більш метаболічно активним, ніж підшкірний жир. Якщо ви набираєте вагу, жир накопичується спочатку навколо органів, і якщо ви худнете, то з цього самого місця жирова тканина в першу чергу усувається.
Незважаючи на те, що він вважається найнебезпечнішим видом жиру для нашого здоров'я, як це видно з позитивної сторони, його найпростіше усунути. Питання в тому, як?
Ми постійно знаходимося на сторінках, які пропагують здоровий спосіб життя за допомогою рішень для зменшення локалізованого жиру. Є трюки, які дозволяють бачити швидкі результати, але наскільки вони надійні?
Команда програми BBC "Повір мені, я лікар" провела серію експериментів, щоб з'ясувати стільки міфів, що кишать в Мережі, і ось що вони виявили:
Існує 2 безпомилкові способи втратити цей жир, який ніхто не любить мати:
1. - Виконуйте присідання. Вони допоможуть вам залишити позаду той животик, який нікому не подобається.
2. - Сбалансована дієта. Гарне харчування допоможе вам дуже сильно схуднути та втратити жир, тому рекомендується вживати здорові закуски між прийомами їжі.
Нарешті, висновок такий: якщо ви хочете втратити жир у животі здоровим та ефективним способом, ви повинні поєднувати збалансовану дієту із рутинними вправами.