У наші дні стільки дезінформації циркулює. На жаль, неможливо навчитися всього одразу.
Давайте спробуємо допомогти одне одному Зберіть разом корисну інформацію !

основна

- Діабет не виліковний, наскільки нам відомо, але його можна зробити безсимптомним за допомогою відповідної інформації
-Це не оборотно, але його можна збалансувати за допомогою здорового харчування + фізичних вправ або навіть без ліків.
-Легкого та важкого діабету не існує.
- Метою лікування діабету, крім усунення будь-яких початкових скарг, є запобігання ускладненням.
-Вже коли виявляється діабет, потрібно знати, які продукти повинен їсти пацієнт при вимірюванні цукру в крові. Так, варто придбати глюкометр у крові, нічого страшного, якщо ви хворий на цукровий діабет «лише на дієті» чи «на таблетках».
Ще якісь ідеї? Хто продовжує Що було для вас найважливішим на початку?

Підсолоджувачі
Навіть сьогодні ми часто зустрічаємо пацієнта, який підсолоджує каву та чай сорбітом, призначеним сімейним лікарем.
Звичайно, не потрібно повністю відмовлятися від солодкого смаку, замінники цукру можна використовувати фруктозу, сорбіт, але лише зрідка, напр. у торт до дня народження або поверх вареника з сиром .
Вміст вуглеводів та енергії в цукрозамінниках слід включати до рекомендованої добової норми, Тому його не рекомендується вживати дієтам для підсолоджування.
Штучні підсолоджувачі Polisett, Susinna, Sacharin, Canderel, вони не мають енергетичного вмісту, не підвищують рівень цукру в крові. Стевія також є безенергетичним підсолоджувачем.
Діабетикам не потрібно вживати діабетичні продукти.
Незважаючи на те, що діабетичні продукти менше піднімають рівень цукру в крові, вони мають високу енергію, тому ми також не рекомендуємо їх дієтам. Продукти для діабету - це більше просто добавки-ілюзії, а не частина дієти для діабетиків.
Цукровий діабет не є єдиним захворюванням, лише його симптоми однакові. Дієта інша для молодої дитини, що розвивається, яка отримує інсулін, і інша для діабетика із зайвою вагою.

Хоча це не пов’язано з підсолоджувачем, але з їжею, але основна інформація. Це сталося дуже давно, коли я просто чекав лабораторного тесту, я все ще чув розмову як початківець цукру. Мені сказав діабетик, що, ох, якщо я не їжу, я навіть не ввожу інсулін. Зрештою, якщо я не їм, то цукру немає на що покласти. Ну, я слухав це з сумнівом у той час, хоч і не знав багато про хворобу, але з самого початку мені повідомили, що нааа езт. Цього не повинно бути. Регулярність є ключовою. Тому, на жаль, на жаль, є досить багато тих, хто не знає точно, як і як діє діабет.

Прийняття діабету як сили зміни способу життя було для мене, мабуть, найскладнішим. Тоді боріться, щоб лікувальний персонал прийняв вас як рівноправного партнера при лікуванні діабету. До того моменту, коли я сьогодні погодився зі своїм лікуючим лікарем (33 роки), це потрапило в численні серйозні сутички, важкі битви за слова та низку змін у лікарях. Я вважав за необхідне, і я вважаю за необхідне, надати пацієнтові адекватну інформацію та участь у процесі лікування, а також встановити стосунки між пацієнтом та фахівцем, який лікує його як можна довше.
Слід також знати, що ми читаємо будь-які перспективні статті про виліковність діабету, поговоримо про наркотики, натуропатичні препарати, на жаль, вилікувані діабетики ще не бігають серед натовпу. Кращого за штучне заміщення інсуліну ще не винайдено.
Я думаю, що ключ до підтримки нашої хвороби на одному рівні: самодисципліна, бажання вчитися, пізнання себе та діабету, прийняття, розвиток правильного способу життя, рух, індивідуальне, гнучке застосування методів лікування, побудова правильного лікаря-пацієнта відносини.

Велике спасибі Джудіт та Ясько за. продовжити або інші 🙂

-їжте якомога більше різноманітності, їжте багато різнокольорової їжі, щодня кладіть на стіл овочі та фрукти, щодня їжте салати, овочі на пару
-готуючи їжу, віддавайте перевагу кухонним приладам з низьким вмістом жиру, приготування на пару, приготуванню на грилі, випічці в алюмінієвій фользі, тефлоні, їні, випічці в каструлі або мішку
-ми використовуємо борошно грубого помелу (принаймні половину кількості) для загущення овочів, або ми змішуємо зварену сировину і загущуємо її разом з нею
-використовуйте трохи солі для приготування страв, використовуйте зелені спеції кропу, горошок перцю, петрушку, сочевицю, естрагон ....
-приготовані страви подаються зі смаком, не кладіть невелику кількість їжі на велику тарілку
-не слід пропускати призначені страви (багато хто не снідає!)
-не їжте під час перегляду телевізора або перегляду матчу!
-3 основні прийоми їжі на додаток до сніданку, обіду, вечері включають невеликий прийом їжі, який може бути, наприклад яблуко або йогурт, які, з одного боку, можуть зменшити швидкість підвищення рівня цукру в крові після їжі, а з іншого боку, розділити їжу на кілька менших частин, зменшує ризик збільшення ваги.

Фізичні навантаження так само важливі з прийомом ліків (таблеток або інсуліну) та «дієти», якщо пропуск будь-якого з них призводить до погіршення обміну речовин.
Що мені рухатись?
-найосновнішою формою руху є ходьба, вона здійсненна для кожного.
Частоту та інтенсивність рухів можна поступово збільшувати
-спочатку рекомендується щонайменше три рази або вправи середньої інтенсивності, які тривають 15-20 хвилин за раз
-пізніше його можна поступово розширювати до 5-7 разів і 25-40 хвилин