спляча

Ось так занадто багато синього світла впливає на наш сон

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 8 вересня 2020 р.

Сьогодні ми проводимо більшу частину днів перед різними екранами. Багато з нас працюють з комп'ютерами, регулярно переглядаючи новини та інтерфейси соціальних мереж.

Зверніть на них увагу, якщо ви хочете добре спати навіть влітку

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 18 липня 2020 р.

Наскільки розслаблююча наша ніч впливає на багато сфер нашого життя: коли ми добре спимо, ми менш дратівливі, ми краще працюємо на роботі.

Це нормально, якщо малюк багато спить?

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 18 червня 2020 р.

«Мій семирічний син постійно позіхає, а потім також приклеює очі і вдень. У другій половині дня він часто лягає спати самостійно, що робить його бадьорим у віці двох-трьох років.

6 дивовижних фактів про мрії

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 24 травня 2020 р.

Ми проводимо третину свого життя уві сні, але світ мрій - загадкова область, про яку ми мало знаємо.

З операцією проти хропіння

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 22 травня 2020 р.

«Я десятиліттями переслідувала свого чоловіка за хропіння, але тепер мене також спіткала ця незручність. Зараз не два.

Що ми можемо зробити з паралічем сну?

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 31 квітня 2020 р.

Якщо ви прокидаєтесь від кошмару посеред ночі і думаєте, що гірше цього не може бути, то ми, мабуть, про це не чули.

Важка вартість безсоння

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 21 квітня 2020 р.

Багато сну є одним із наріжних каменів здорового способу життя, але здається важливішим достатньо відпочити щовечора, ніж ви думаєте.

Коли приймати теплу ванну для ніг?

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 10 квітня 2020 р.

Розташування у воді 37-39 ° C має заспокійливу та розслаблюючу дію, одночасно стимулюючи кровообіг.

Весняна свіжість замість весняної втоми!

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 6 квітня 2020 р.

Депресія, нездужання та постійні хвороби - загальний симптом весняної втоми вже визнаний наукою. Цікаво, що може витримати.

4 речі, які можуть спровокувати зимовий холод

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 16 лютого 2020 р.

У пишну пору року наша шкіра червоніє, рот червоніє, вірусні інфекції торкаються один одного, і ми більш схильні до депресії.

5 підказок щодо гімнастики на пам’ять

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 27 січня 2020 р.

Згідно з різними міжнародними науковими дослідженнями, існують прості, але дуже дивовижні методи вправи на пам'ять. Кожен з них варто спробувати!

Коли замінювати подушки?

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 20 грудня 2019 р.

Хоча не вказано, як довго варто міняти нашу подушку, важливо пам’ятати, що це додаткове.

Скалічують мрії

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 18 листопада 2019 р.

В Угорщині п'ять тисяч людей страждають від паралічу сну, більш відомого як параліч сну. Страшним симптомом хвороби є те, що ви перебуваєте безпосередньо перед тим, як заснути.

Втрата ваги по годинах

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 10 листопада 2019 р.

Спосіб життя XXI століття зазвичай плутає внутрішні біологічні годинники організму. В результаті гормони, що викликають голод, надмірно виробляються, що легко.

Запашні мрії!

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 4 листопада 2019 р.

Є багато факторів, які можуть вплинути на якість нашого сну, але грамотно підібрана ефірна олія може сприяти справді неспокійній ночі.

Безсоння? Дієта також може бути причиною

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 8 вересня 2019 р.

Ви коли-небудь не могли заснути через голод? Не випадково: як надмірно ситна вечеря, так і вечір.

Трава безтурботності: лимонник

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 2 вересня 2019 р.

Лимонник (Melissa officinalis) - лікарська і пряна рослина з Близького Сходу, що належить до сімейства губоцвітих. У дикій природі це рідко, але в нашій країні.

Дивовижний ефект від недосипу 16

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 31 серпня 2019 р.

Сон для нашого організму так само важливий, як кисень або харчування. Проте ми схильні думати, що це безкоштовно.

8 прийомів, щоб бути задоволеним своїм життям

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 27 серпня 2019 р.

Дофамін, який також називають гормоном щастя, не лише виділяється в організмі через втрату шоколаду. Ми можемо зробити багато справ, які приносять радість, задоволення.

4 попередження про здоров’я, які варто прийняти

  • Автор: Жіночий журнал здоров’я
  • 24 серпня 2019 р.

Кожна людина чула від матері чи бабусі кілька порад, на які, хоча це і здається логічним, насправді не можна покладатися науково.