Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

веганські


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Поради

Три необхідні продукти харчування

  1. Темпе: його білок дуже повноцінний, оскільки походить із ферментованої сої. Це дуже універсальна їжа, яка має таке саме використання, як м’ясо. Це також корисне сполучна речовина для приготування овочевих гамбургерів (100 г забезпечують 12 г білка).
  2. Сочевиця: білки їх хорошої якості, але неповні; саме тому ми повинні доповнювати їх злаками або насінням і готувати рагу, гамбургери, пюре, салати або паштети. (100гр вареної сочевиці або 50гр сухої забезпечують 12г білка).
  3. Кіноа: ця псевдочеревина містить усі необхідні амінокислоти, а її білки мають високу біологічну цінність. Ви можете приготувати салати, паельї, крокети, напої, смузі або креми (100 г забезпечують 13 г білка).

Три основні аксесуари

  1. Спіруліна: це прісноводні мікроводорості, які містять усі необхідні амінокислоти, крім кальцію та заліза. Ми знаходимо його в порошку або таблетках, і його можна включати в соки та смузі або посипати салати або супи (столова ложка забезпечує 4 г білка).
  2. Поживні дріжджі: форма інактивованих дріжджів, завантажена білками, клітковиною та вітамінами групи В. Дуже корисна для приготування веганських сирів, соусів, салатів або для запікання та отримання хрустких текстур (дві столові ложки забезпечують 6-10 г білка).
  3. Насіння конопель: дві столові ложки мають таку ж кількість білка, як одне яйце, але вони набагато більш засвоювані. Додайте його в смузі, каші або салати у вигляді борошна або паростків (дві столові ложки забезпечують 6 г білка).

Пов’язаний вміст

Темпе: високоякісні білки

Темпера містить білки з високою біологічною цінністю, тобто.

Макарони з темпе

Темпе містить білки великої біологічної цінності і є.

Як приготувати сочевицю

Сочевиця має багато можливостей на кухні і у нас.

Кіноа: як ти готуєш?

Кіноа має безмежні можливості на кухні.

Фарширований авокадо з кіноа

Кіноа, фарширований авокадо, чудовий спосіб представити цю псевдозернову.

Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.