Опубліковано 28 листопада 2018 р

основний

Звичайно, ви вже неодноразово чули про Індекс маси тіла (ІМТ), особливо, щоб поговорити про ідеальну вагу людини або ожиріння. У цій публікації ми пояснимо ключі та основні характеристики цього індексу ваги, який сьогодні є найбільш вживаним.

Що таке індекс маси тіла?

ІМТ (також відомий як Індекс маси тіла, від англійської абревіатури BMI) - це показник, розроблений статистиком Адольфом Кветле у 18 столітті і використовувався для виявлення зайвої ваги та ожиріння у дорослих. Розрахунок ІМТ дуже простий, і саме тому його використання набуло широкого поширення.

Як обчислюється ІМТ?

Застосовувана формула дуже проста, нам потрібно лише знати вагу та зріст людини. Таким чином, ми ділимо вагу на квадрат висоти, дотримуючись цієї формули:

Отримане значення є числом. Для його інтерпретації Всесвітня організація охорони здоров’я розробила таблицю з різними діапазонами. В ідеалі, значення повинно бути від 18,5 до 24,99:

Діапазони ІМТ

Чи можна застосовувати ІМТ до кого-небудь?

Поки це доросла людина, рекомендується віком від 20 до 65 років, і вони не повинні представляти аномалії у своїй повноті. Нижче або вище цих вікових діапазонів результат буде менш надійним. Так само, наприклад, у випадку спортсменів або культуристів, які мають сильно розвинені м’язи, ІМТ, швидше за все, буде мати значення надмірної ваги або ожиріння і не пов’язаний із надлишком жирової тканини.

А як розраховується індекс маси тіла у дітей?

У випадку дітей та підлітків, для оцінки ІМТ, таблиці процентилів. Таким чином, значення ІМТ буде розміщено на осі ординат, а вік - на осі абсцис. Існує таблиця процентилів для хлопчиків та інша для дівчаток.

Що робити, якщо у мене ІМТ нижче або вище нормальної ваги?

Бажано, щоб вас не турбували і щоб ви проконсультувались із вашим сімейним лікарем чи дієтологом, оскільки інші фактори, крім ваги та зросту, можуть впливати. Насправді це рекомендується не робіть висновків без контексту адекватний, оскільки впливає не тільки кількість жирової тканини.

Це одна з багатьох концепцій, які вивчаються під час вищого ступеня дієтології.