Ми в травні. Один із найвідоміших місяців так званої "операції бікіні". І хоча цей рік 2020 залишив нас усіх викривленими кризою охорони здоров'я в Росії коронавірус, Правда полягає в тому, що хтось, хто найменше працював, намагався відновити фізичну форму через кілька тижнів, коли ми були замкнуті в своїх будинках і наш спосіб занять спортом обов’язково змінився - ми стали вірними домашні тренування-. З цієї причини ми хотіли звернутися за допомогою до експертів, котрі можуть дати нам найбільш підходящу пораду відновити свою форму найкращим чином. "Якщо ми вживемо цих заходів, повернувшись до центру, наше тіло вже пройшло етап звикання, і ми будемо готові відновити звичну рутину в тренажерному залі", - пояснює Хав'єр Кобас, особистий тренер Metropolitan Eurobuilding. Це поради тих, хто більше знає про фітнес.
Позначте момент занять спортом у своєму порядку денному
Хорошою ідеєю буде включити спорт у щотижневе планування із зазначенням конкретного дня та часу. У "Метрополітен" пропонують присвятити ті самі, в яких ви відвідували тренажерний зал - на випадок, якщо ви це зробили-.